每天口臭、便秘不是消化不良就是排毒時間到了

人每天攝入多少營養，都會通過新陳代謝排泄出去，但如果這些排泄的渠道出了問題，可能就會造成身體內垃圾的堆積，長期這樣就會影響身體的健康，看看你的身體正在報出什麼信號呢。

當你的身體要需要排毒時會出現以下信號，不妨來看看。

1.便秘

便秘的原因有很多種，不管是哪種都說明你的腸道內留有宿便，如果無法正常排出，就會引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可誘髮結腸癌。

清除體內宿便的最主要方法是調節飲食，增加膳食纖維的攝入，可喝火麻仁茶，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝。

2.口臭

口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。

解決口臭首先要多注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，其次要調理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。

3.肥胖

肥胖是一種營養過剩、脂肪堆積的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。

4.痤瘡

痤瘡與排毒是密不可分的關係，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多最後就形成了痤瘡。中醫認為痤瘡多由於過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生而引起。

因此，預防痤瘡最重要是保持規律生活，少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

5.濕疹

濕疹它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。

6.皮膚搔癢

皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。

當身體出現其中任何一種狀況，就要注意趕緊排毒了，平時可以從飲食到運動、生活習慣等不同方面調整，起到正常的新陳代謝功能。

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