夏季血壓蹭蹭漲，這三個穴位降壓又去火

高血壓是一個非常普遍的疾病，世界各國的發病率都在10-20%，在中國高血壓患者高達2億多人，這還不包括沒有進行檢查的潛在高血壓患者。因為高血壓疾病比較普遍，好像也沒有什麼大的痛苦，所以很多人對高血壓有點忽視，覺得高血壓就高著吧，反正沒啥大事。

但其實高血壓是很多疾病的基礎，高血壓會導致腦血管、心血管、腎臟等疾病。可是這麼說，高血壓不可怕，可怕的是他帶來的一系列隱患，心腦血管病的死亡率非常的高，而高血壓就是這些疾病的基礎。所以平時要特別注意血壓的控制。

尤其是在夏天，天氣比較熱，人的情緒也會容易急躁，血壓會很容易升高。中醫認為血壓高於肝有非常密切的關係，中醫理論里肝主情志，藏血，情志不調會使肝氣、肝血妄動，肝陽上亢就會出現血壓高的情況。其實最常見的高血壓證型就是肝陽上亢，或者是肝腎陰虛，無論是陽亢還是陰虛，都與肝、腎兩臟最為密切。

因此在控制血壓的時候應該從肝腎著手。肝五行屬木，主藏血，性升發；腎屬水，水生木。肝木如果沒有腎水的滋潤，它就升發太過，血管的壓力會加大，血壓就會升高；如果腎水充足的話，就可以以柔克剛，把肝的那份「剛性」給中和一下，血管也會變得相對柔韌，血管彈性變好了，就能大大減少心腦血管病發病的幾率。

平時可以我們身體里降血壓的3個關鍵穴位——太沖、太溪和曲池。太沖穴為足厥陰肝經上的重要穴道，位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過；腎經上的太溪穴補腎陰，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，就像給肝木澆水；大腸經上的曲池穴，位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，可以撲滅火氣，降壓效果最好。如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鐘，每次不低於200下，降壓去火的效果會非常的好。

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