常吃這幾種食物，滑腸，黑髮，美顏，讓你一天天慢慢瘦下來！

平時飲食都是一些高熱量的食物,所以很容易引起肥胖,這個時候一些不在意外貌的朋友可能就不會去管那麼多。卻不知道肥胖對於身體健康也是有影響的。除此之外，這不僅是看「顏值」的社會，還是看「身材」的社會。常吃這幾種食物，滑腸，黑髮，美顏，讓你一天天慢慢瘦下來。

1、要適度運動，別貪嘴，別偷懶，高熱量食物不要碰，低熱量、可以分解脂肪的食物，即使不喜歡，也要堅持吃，讓你巧吃巧瘦，遠離腹部贅肉。

2、很多女生都被便秘折騰過，好幾天上不出廁所，讓人心情差不說，還容易讓腸道吸收毒素和脂肪，惹來肥胖和痘痘，決明子是最好的通便食物，小小一粒，卻發揮大作用哦。

3、總是為上不出廁所苦惱，小腹凸起，身材走樣，粗纖維的食物是要多攝入的，黑芝麻核桃粉，可滑腸，可黑髮，可美顏，功效很多樣。

4、名傳千古的荷葉茶，讓人恨也讓人愛，因為很多人不喜歡它的味道，不過，它刮脂的效果確實好，搭配苦瓜，還可以祛火，解決大肚子。

5、荷葉茶中的爆款，無疑就是冬瓜荷葉茶了，以清淡解油膩著稱，是可以讓你遠離油膩、愛上清淡的纖腰茶，荷香四溢，廣受女生喜歡。

6、不小心吃多了，肚子難受，不消化？何不泡點山楂茶來喝呢？促進消化，讓身體代謝更正常，很利於排出多餘的廢物與毒素，讓你一天天慢慢瘦下來。

7、雖然瘦是每個女生的願望，但也不可太急於求成哦，先得找清楚長胖的因素哦，大便黏膩、皮膚油、頭髮油、口氣不清新的話，得從祛濕下手，紅豆薏米粉，一周要喝2-3次哦。

8、身體的濕氣是很頑固的，經常處於濕熱的環境中，很容易讓濕邪有空子鑽，工作累了的時候，泡一杯紅豆薏米茶，輕鬆趕走濕氣，無濕身材好。

9、每天在辦公室里，都是坐著，脂肪很容易在腹部沉積，也很容易便秘，無糖粗纖維燕麥片，既滿足口腹，又通暢整頓腸胃，有助排毒，讓身心代謝正常，健康瘦下來。

這9種食物，針對於不同的癥狀，瘦不同的部位，朋友們不妨試一試哦！

它是一種天然藥材，有較高的營養價值，很多人都喜歡！

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