一身肌肉的亞洲臉到底有多帥?21歲的他給出最完美答案！

前段時間，我們給大家介紹了一位亞洲肌霸——黃哲勛

大家對他的反應都是。。。太大了。。。

那麼大家覺得，這位怎麼樣？

作為亞裔來說

練成這樣實屬不易

令人吃驚的是，他今年才21歲！

他叫Steve Cao

雖然有著「曹」同音的姓

小哥其實是越南與法國的混血兒

有著一副亞洲人面孔的他

身上的肌肉卻是頂級的！

流暢細緻的線條

不大卻飽滿的腱子肉

難得的是

他有著一副寬闊，卻又極其對稱的背

在健身圈子裡，實屬極品

傳說中的穿衣特顯瘦

脫衣全身肉

然而，他才不是一個沒有故事的男同學！

他的健身之路，並沒有那麼順利

他從小喜歡運動

但是身材極其單薄

是光吃肉也不長肉的體型

在16歲的那年

他決定走進健身房健身

當時的他，只有瘦出來的腹肌

但是已經開始有模有樣的擺健美姿勢了

看那堅韌的小表情，還是萌萌噠

慢慢的，健身讓他開始長起了塊兒

他也從一個瘦竹竿

開始變成了懵懂的肌肉胚子

18歲那年

他系統地學習了健身知識

肌肉量開始飆升

直到20歲時

他的身材已經非常完美

成了健身房裡模範般的人物！

然而，一場突如其來的腹股溝氙

幾乎毀了他的健身成果

他不得不住院接受腹腔內鏡手術

在病床上休養了8周

由於缺乏訓練和生病期間的飲食不規律

他體重暴漲

身材也幾乎走樣

也正是在大病恢復後

他下定決心

一定要重回巔峰

並去參加一場健美比賽

他找了一位教練幫助自己制定飲食規劃和訓練安排

並用了16周的時間

用嚴格的飲食

和高強度的訓練

重新雕刻出了

英雄般的身材

此時，離他早早報名的NPC旗下約翰 肯貝爾站健身健美比賽還有兩周

（NPC是美國國家健美協會的簡稱，是世界上最頂尖的健美協會之一。）

在這兩周里

他瘋狂的訓練

不知疲憊的大重量舉

一個人在體操房、訓練館裡練習比賽動作

他咬著牙堅持著

就是為了讓自己在比賽的時候更英氣一些！

比賽如期而至

第一次參加健美比賽的他無比緊張

連賽前準備的時候

啞鈴都幾乎拿不穩

Show time

作為一個新手

他在台上難免拘謹

展示時難以達到

健美專家的閑雲信步般的動作

但是憑藉著他完美的肌肉

他一舉拿下NPC約翰·肯貝爾站的總冠軍！

他一戰成名

人們很難想像，一位健身之路坎坷的少年

是如何第一次打比賽

就斬下全球頂尖健美賽事分站賽冠軍的

此時，他剛好21歲

他用了5年的時間

練出了一身鎧甲般的肌肉

拿下了健美比賽冠軍

簽下了兩份重磅的代言合約

還找到了一位美膩的女票

他的前途一片光明

對比一下曾經16歲的懵懂竹竿

健身對他的改變

令人震驚！

在與網友的互動中

他也透露了瘦子如何快速增肌的秘訣

那就是——大訓練量配合高熱量

他經常在訓練後吃許多

「不健康」的食物

比如雪糕、蛋糕等等

但是因為他的訓練量很大

這些不健康的食物

為他肌肉生長提供了足夠多的熱量

再配合日常飲食中高蛋白的攝入

瘦子增肌，並不是難事

他叫Steve Cao

（其實如果你看成了肌肉版張傑，你不是一個人。。。）

他用了5年的時間健身，變成了一位肌肉帥哥

成就了自己曾經的夢想

小編把記錄他的「變身」的過程的視頻漢化成了中文

這個9分鐘的視頻

就是一個大寫的精神氮泵！

他用健身改變了自己

有著男神女神潛質的你呢？

快去健身吧！

本文版權歸原作者及公眾號所有，圖片均來源於網路。

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公號主編：黃展煜

美國力量與體能協會私人體能訓練師

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

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