24小時暴瘦20公斤，這個肌肉男變著花樣虐自己
話說，擁有好的體型是很多人健身、鍛煉的最初目的，而這也是從諸多鮮肉之中脫穎而出的捷徑。會去撩妹撩漢還是在朋友圈大曬身材，然而這些在今天介紹的這位肌肉男面前太小兒科了，因為這個擁有完美體型的男人喜歡用身體「作死」。
Ross Edgley
30歲，身高182cm
體重98kg，體脂率7%
是一個健身狂熱者
也是一名運動研究學家
看這硬朗的肌肉線條，完美的倒三角
體脂只有7%
這麼完美的身材還要減肥？！
你tm在逗我？！
其實事情是這樣的
研究減重很多年的他
想測試一下人類減重的效率到底有多高
以及減肥和減重到底是什麼關係
所以開始了這場「作死」的減肥實驗
他把自己當做小白鼠
給自己制定了一個目標
——在一天內減掉22斤
22斤吶
多少人拚死運動一個月才瘦10斤
只一天的時間
就算是躺在床上不吃不喝也不會瘦那麼多
要減掉22斤，這不鬧呢嘛！
別忘了，Ross Edgley可是個運動科學家
他知道想要體重狂掉
最快速的方法就是極限運動和讓身體脫水
於是……
享受完最後一頓美味
他即將開始第二天的減重計劃
（自己選的路，跪著也要走完）
減重計劃正式登場
? 早晨起來
先來半小時40度的熱水瀉鹽浴
在洗澡水中倒入一小杯瀉鹽，據說人體吸收這些化學元素後會有排毒效果。將水溫控制在40℃-41℃，主要是讓身體能夠大量排汗，最好能持續90分鐘左右的時間。
但現實比想像困難的多，熱浴30分鐘左右，Ross就已經頭暈目炫，所以不得不提前結束。
? 接著是早餐
早餐還是要吃東西的，因為後面還要進行體能訓練，另外吃早餐也能加快新陳代謝。他給自己準備了一些高蛋白米糊，類似嬰兒食品，幾乎沒有糖和脂肪，只有蛋白質和必須維生素。
嗯…看著就很…不好吃……
? 吃完難以下咽的早飯
Ross按計劃去了健身房
他要進行一場高強度的45分鐘健身課
目的是儘可能多地降低身體內的糖原儲備
在偌大的健身房裡，他揮汗如雨
穿著脫水服的他每一秒都感覺快要眩暈
但是他堅持了下來！
健身結束後
他第一次稱了自己的體重—足足瘦了11斤！
但是離目標還有一半的距離
已經如此痛苦了
實驗還要繼續
他又進行了幾次高溫熱浴
並且喝了一杯濃縮咖啡
（咖啡因是很不錯的利尿劑）
過程中他幾度奔潰
Ross曾多次表示，「老子要吃漢堡啊！」
與飢餓和眩暈抗爭了6個多小時後
終於可以吃午餐了！
脫脂牛肉+生菠菜+生西蘭花
額，脫脂……生……生……
依然難吃無比.....
? 一個小時之後
他又開始了和上午一樣的健身
Ross疲憊不堪，身體已經流不出汗了
為了體重掉的更快
他又做了一次桑拿，差點暈過去......
? 終於到了上稱時間
經過這些苦行僧般的折騰
他終於做到了！！！
在過去的24小時里，他成功減重22斤！
腰圍減少了13.7%，手臂圍減少了19.4%
胸圍減少了11.1%，整個人瘦了一整圈！
但就像你我看到的，他整個人幾近虛脫
而且減少的全是水，幾乎沒怎麼消耗脂肪
在試驗結束後的2個小時
Ross因為極度飢餓，開始大吃大喝
結果很快就補回了減掉的11kg水分
Ross的花樣作死並不是為了破什麼紀錄
他只想告訴要減肥的人
不要盲目追求體重的下降
這樣"作死"的行為，Ross還做過4次，不過和這次一樣，每次都是帶有明確目的的行為......
拉1.4噸汽車跑全程馬拉松
Ross的第二次"作死"行為，是一場全程馬拉松，不過與常規不同的是，他需要拉著一輛重1.4噸的汽車進行。
可以想像的高難度突破，為此他足足訓練了8個月，每天訓練14個小時，消耗6000大卡以上熱量。
不斷拉著重物運動，挑戰自己的極限都是常態。
最終耗時19 小時36 分鐘43 秒，冒著大雨全身精疲力竭的他完成了挑戰。
徒手拉動汽車，只為證明，人的體能要比現代科技更有力。同時也為了幫助患疾病卻無法治療的困難人士籌集資金。
長繩索攀爬8848米
在全馬完成的4個月後，Ross又開始了第三次"作死"行為，在長達10米的繩索上進行攀爬，也許聽起來似乎很正常，可是如果要在繩索上爬22.5小時呢？
為了完成這次挑戰，不斷在繩索上上下下。最終挑戰之時他完成了一個8848米（珠穆朗瑪峰的高度）。
期間他一共磨破了兩雙鞋十雙手套，一共消耗了足足8000大卡。沒錯，這次他是為了少年癌症基金會籌集資金。
光腳徒步1000公里挑戰
其後，為了呼籲大家投入到保護野生動物，提高人們保護環境與可持續發展的意識，他開始了一個月光腳徒步1000公里挑戰。
最後完成之時，不僅整個人曬得不成樣子，整個腳底板也磨得舊皮換新皮、起老繭。
但只要能為環境作出一點貢獻，一份號召之力，這很值！
負重50公斤進行鐵人三項
而就在不久之前他在加勒比海上的尼維斯島背負著50公斤的木段，進行了一場鐵人三項。期間他需要背著木段進行10公里長跑。這次活動他是為改善生態環境而募集資金，也為了宣傳這個即將成為碳中和島的島嶼
再背著木段游泳，距離達到1500米長。
最後還得在這座島上進行40公里騎行。
PS：這就是Ross Edgley，為了錢，進行一次次"作死"的行為。卻又給無數人和環境帶來一絲新的轉機，對這樣的正能量肌肉男，只有大寫的服。。
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