刷牙時順便刷一下舌頭，防癌效果好得很，絕對真實！

舌苔為胃氣所生。胃裡面的某些物質，慢慢氣化上行至口腔，著陸於舌頭，久之生苔。為什麼叫苔呢？中醫對於說不清楚的東西，喜歡取象類比，這薄薄的一層東西，跟陰濕地面上的苔蘚很像，以象為名，故名舌苔。

舌為心之竅，故舌苔癥候與心臟對應，但心與小腸相表裡，所以舌苔其實對應的腸胃。腸道里有1000億種細菌，細菌總數量更多，舌苔的情況，反映了細菌在舌頭的生存狀況。舌苔情況不理想，可能是腸道益生菌活力不夠。

如果腸道內有害菌勢力，超過有益菌，那麼可能會有惡毒氣體產生，體現在下，就是放屁，往上，就是有口氣，舌苔重。

研究人員發現，舌苔較多的人，呼氣中乙醛濃度較高，口腔中殘留的乙醛，是引發口腔癌和咽喉癌的主要因素。舌苔越大，越厚，口腔氣體中的乙醛濃度就越大，因此清理舌苔，有助於預防這些癌症。

我上大學時，就見到有位室友，每次刷牙，都會輕輕的刷一下舌苔，當時不覺，現在覺得這是防癌的好習慣。刷牙時，用牙刷輕刷舌頭表面，不要太用力，簡單幾次後即可。

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