它們是血管的清道夫，平時吃一點它，清除血液垃圾慢慢遠離三高

許多人都說三高是「吃出來」的禍，往常飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，日子沒有規矩所到知道。但只是因，卻沒有果！三高說白了即是血液中存在的廢物太多所致使的，這麼說吧，血液里的廢物雖然血管活動，但是裡面的廢物會逐漸的堆積下來，當累積到一定的峰值時，血液就會流轉不順利，那麼血壓天然就會高，嚴重的話腦血栓就出現了。所以今天就和我們說說，那些食物可以幫忙我們調度改善一下三高的表現。

洋蔥是我們常吃的一種食材，它富含前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、減輕壓力、防止感冒。還有，洋蔥還能剷除體內氧自由基，增強移風易俗才幹，抗變老，防止骨質疏鬆。許多朋友不喜歡生吃，但是這兒要和我們說的是，洋蔥最好是生吃，這樣的效果才會明顯！

我們都知道吃血是可以排毒的，但通常情況下，豬血是最常見的，用它和韭菜爆炒一下必定是稀少可貴的甘旨之一，當然刷火鍋也是不錯的！豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，常常吃有增強體質、補血養顏、防止高血脂、推遲變老等的成效。但是熟的豬血我還能接受，在有些本地，卻是喜歡吃生的，這點煙火是真的不敢恭維哦！

還有芹菜也是不錯的降壓食物，它富含豐盛的礦物質和維生素，能添加腸胃活動，幫忙減輕便秘和通便。常常運用芹菜的人體內膽固醇含量明顯降低，對降低高血壓效果非常明顯。還有想要減肥的朋友，每天早晚各喝一杯生芹菜汁，效果必定不錯！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！