每天它5顆，輕鬆清肺部垃圾，還可抑制癌細胞，遠離醫院！

蜜棗不知道有多少人喜歡吃它，反正小編就是非常喜歡吃，哪種甜甜的味道非常喜歡，但是很多人都會覺得吃了它會發胖，並不經常吃，其實每天吃3-5個並不會發胖的哦，而且吃它可以清心潤肺，清理肺部的垃圾毒素，當然常吃也有一定的防癌效果，現在讓我來一起來重新認識一下它吧。

蜜棗中含大量蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，有補血、健胃、益肺、調胃之功能，對老人、兒童、產婦滋補皆有益效，是老少皆宜的理想傳統保健食品。

常吃蜜棗還可以提高人體的免疫力，並可以抑制癌細胞，降低血清膽固醇，蜜棗中含有豐富的鈣和鐵，防治骨質疏鬆產貧血也有著非常重要的作用。

蜜棗無論是大人小孩都可以吃，不宜多吃，每天最多吃10顆最好，唯一需要注意的是糖尿病人不適合多吃，因為含糖量是比較高的。

當然我們也可以用它來蒸成饅頭也是非常不錯的哦，尤其是女人吃了它會更好，快讓父母知道吧。

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