攝養應以守中實內為要

安樂之道，只有那些善於保養身體的人才能獲得。孟子說： 「我善於養我的浩然之氣。 」 太乙真人則說： 「如果想要養生。第一，要少言語來養內氣；第二，要戒色慾來養精氣；第三，飲食清淡以養血氣；第四，要咽津液來養臟氣；第五，不能嗔怒，以保養肝氣；第六，要使飲食和美以養胃氣；第七，少思慮來養心氣。人由氣生，氣由神住，只有養氣全神，人才可以獲得真正的道。」

在萬物之中，最需要保全的莫過於元氣了。攝養之道，沒有比內守精神、充實肌體、培養和順暢適的氣更為重要的了。保護身體的方法，是應在平時居安而不忘危。聖人的告誡，老年人尤其不能不更加慎重對待。

春夏秋冬，四時陰陽不停地轉換，人生病就是因為元氣耗用過多。五臟稟承天地靈氣，都有它們自然的天性。如果不順應它們的天性而強行使用，用得過多，病就會發生。善於養生的人，就會注重保守真元，那樣外部邪氣就不能侵害他的身體了。至於藥餌，往往是能招來真氣的葯少，而攻伐體內和氣的葯居多。所以，營於服藥還不如善於保養。

康節先生曾經作詩說道：

爽口物多終作疾，快心事過必為殃。

知君病後能服藥，不若病前能自防。

傳說郭康伯曾經遇到一位神仙，神仙傳授給他一個保身之術，並說： 雖然只有四句偈語，但必須要隨時隨地都遵守。偈語是：

自身有病自心知，身病還將心自醫。

心境靜時身亦靜，心生還是病生時。

請有緣者得之，廣為傳播此法。請勿私自收藏。功德無量！

如想獲取更多的古法道家養生保健資訊，請關注微信公眾號：易醫道堂（或srrygw）。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！