「難題」揮杆擊球忙不停，還想保持脊柱角度？

想要紮實擊球，保持脊柱角度至為重要：恰當的脊柱角度能夠極大地增加擊球距離與穩定性，讓你

最大化地發揮

出自身力量！

今天，

加拿大PGA

教練丹尼·韋博

為大家講解揮杆時應如何保持脊柱角度。

揮杆姿態

全揮杆中應該保持的姿態：

髖部與肩同寬，上身豎面與橫面形成90°的夾角。

常見揮杆問題

由於神經系統的自然驅使，右臂會嘗試去擊球，致使身體重心前傾，下桿時脊柱

角度更會發生改變，未能讓球杆保持在正確的揮杆平面上，

喪失了「揮杆理想狀態」。

解決方法

1. 動用不同的肌肉群，在揮杆的整個過程中，利用核心肌群進行轉動，避免脊柱角度變化。

2. 膝蓋配合向前旋轉， 從而令身體平面在擊球瞬間恢復到擊球準備時的姿態，從而可以保持脊柱角度不變。

你對本條小tips還滿意嗎？如仍有疑惑，可以在文末留言讓教練親自為你解答！

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編輯：GOING

視頻

：

丹尼·韋博、賢哥

| 圖片

：網路

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