下半身顯胖？這樣搭配你才能又瘦又美！
對於身材勻稱的瘦子來說
流行什麼穿什麼就好了
但是總有各種各樣身材不完美的人
比如梨形身材的女孩們
每天都在考慮穿什麼，怎麼穿？
什麼是梨形身材？
「梨形身材」一般指臀部和大腿較豐滿
腰相對來說比較細 肩膀比較窄
整體看起來上半身不胖下半身胖
像梨子一樣的形狀
在亞洲人當中 這種身形相對比較常見
特別是久坐的女生
梨形身材是怎樣形成的？
梨形身材很多主要是由於久坐不動
時間久了影響下半身血液和淋巴的循環
出現水腫和脂肪囤積
導致臀部肥大 腿粗
而且這類身形的人特別愛美食
愛吃肉 甜食和油炸食品
吃下的油脂特別容易囤積在下半身
因為梨形身材主要煩惱在下半身
在下半身的選擇上需要格外用心
怎麼穿才能不顯下半身臃腫
顯瘦顯高呢
「小梨子」女生應該怎麼穿？
修飾下半身最好的單品——裙子
一般來說裙子會比褲子更適合梨形女生
但也不是所有裙子都適合梨型身材
版型、長度、材質也是關鍵哦
A字裙
A字裙適合所有身形的女生
梨形身材的女生
穿A字裙更是毫無壓力
不管是連衣裙還是半身裙
一定要注意裙長
選擇中長款最合適了
遮住了較粗的大腿和臀部
把較細的小腿露出來
會有顯瘦的效果
上半身瘦的女生可以這樣穿
遮住最胖的部位
露出纖細的手臂鎖骨和小腿
是不是看起來特別瘦呢？
有人說 如果我連小腿都粗呢？
可以選擇到腳踝的裙長
露出細的腳踝 視覺上也會顯瘦哦
連腳踝都不夠纖細的話
還能搭配襪子 也能解決
收腰A字下擺的連衣裙是梨形身材的必備款
下面幾種裙型
梨形女生選擇的時候要格外注意
絕對不要選的
蓬蓬裙
公主風的蓬蓬裙 蛋糕裙 層疊荷葉裙
都是梨形身材妹子的雷區
雖然能遮住較粗的大腿
但是穿不好會顯胯寬 臀部大
超短mini裙
雖然顯高 但是會暴露大腿的缺陷
需謹慎選擇的
包臀裙
包臀裙能展現女生的曲線美
梨形身材的女生腰細臀圍比較大
如果包裹的太緊太貼身 會顯臀寬 顯胖
短款 中長款都不太適合哦
包臀裙下擺散開的款式
也非常不適合梨形身材的女生哦
裙裝總結
連衣裙、A字裙、細百褶裙、高腰裙、
不那麼緊身的鉛筆裙
蓬蓬裙、蛋糕裙、彈力鉛筆裙
選對褲子 梨形身形也能顯瘦顯高
梨形身材雖然下半身穿裙子會比褲子更適合
但對於喜歡穿褲子女生又要怎麼選擇呢
緊身褲
淡色的緊身褲
就盡量避免吧
會顯得大腿更粗壯
會擠肉的牛仔褲
也還是避免吧
如果真想要穿緊身褲
最好是上寬下窄的搭配
BF風相比緊身牛仔褲
會更適合一些
闊腿褲
闊腿褲可以平衡較大的胯部和大腿位置
也是很適合梨形身材的女生
如果個子不夠高的可以選擇高腰闊腿褲
垂墜質感面料會更有顯瘦效果
個子矮小的女生
千萬不要穿太肥的闊腿褲
否則會讓自己更矮小
高腰才是最好的選擇
短褲
短褲對於梨形女生來說也需要謹慎選擇
太短太緊身的牛仔短褲
會直接暴露出梨形女生的粗腿
不僅是牛仔熱褲
其他材質的熱褲依然顯腿粗
A字短褲和直筒短褲因為開口比較大
反而會顯得大腿比較細
大家可以選擇這類會看起來比較顯瘦
褲裝總結
直筒短褲、高腰褲、闊腿褲、喇叭褲
中低腰緊身褲、緊身熱褲
雖然適合的穿搭能遮蓋身材上的缺點
終究還是治標不治本
蜜姐還是建議從運動和飲食抓起~
瘦下來衣服就都能穿了~
梨形身材如何減肥
飲食是關鍵
平時多吃一些有利於下半身排水的蔬果
像奇異果、番茄、西瓜、香蕉、芹菜
少吃脂肪含量高的食品
脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、薯片等
就請含淚道別吧
早餐可多吃粗糧，如燕麥片。
午餐要求均衡，最好的搭配是雜糧米飯
適量的瘦牛肉以及蔬菜
晚餐可吃些雞肉，注意不要吃雞皮
適當運動
適當的運動可以減少下半身脂肪的囤積
會讓你的下半身變纖細
減臀下側贅肉
每天堅持做10分鐘向後上方抬腿的動作
提臀又收緊臀部肌肉
減臀側贅肉
每天堅持做10分鐘身體側卧 上下抬腿動作
可以減臀側贅肉 收緊大腿內側肌肉
朋友們
瘦子的路還遠著呢
好好加油吧~
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