堅持泡泡腳，長期下來也能夠減肥
減肥
05-18
一年四季都適合泡腳，尤其是在腳酸勞累時。睡前泡一下腳，整個晚上都是輕鬆舒服的。中藥泡腳還可以減肥呢，主要是通過提高新陳代謝、排出體內毒素和廢物，以達到減肥的目的。中藥種類眾多，看看哪一些才適合泡腳呢？
中藥泡腳減肥配方
材料：山楂16克，當歸16克，白鮮皮15克，白蒺藜15克。
做法：將所有中藥和清水一起煎煮30分鐘，汁液和2000毫升開水一起倒入盆里，等到水溫為30-43度時泡腳即可。每天泡一次，10天為一個療程。
泡腳的方法
想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。並不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間。最後要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。
泡腳的禁忌人群
人在飢餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。
另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳減肥。
