經期減肥 那幾天黃金期這樣吃，7天後露出健康性感的平坦小腹
減肥
05-18
夏日初至，開始響起的蟬聲提醒大家在炎炎夏日，露出健康性感的平坦小腹。如果你是水桶腰，為了健康，你需要好好看看這篇文章。
這個方法就是晚餐選擇吃營養代餐粉，代餐粉富含各種人體所需的營養成分，而且易有飽腹感，對於經期要減肥的朋友來說再合適不過。
低脂燕麥對於經期減肥也有效果，低熱量添加水果和牛奶效果更佳營養更豐富。
低卡餅乾，既能飽腹又低卡高營養
