初夏吃什麼水果 這些水果要選好

初夏適合要注意很多的養生問題哦，比如說飲食，比如說保護五臟，等等都是很重要的問題哦，那麼如何養生的呢，下面的這些初夏養生的水果不妨去試試吧，可以起到很好的保健的作用哦。

梨

宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨可以有化痰的作用可以清熱解毒去火，當然也可以有降壓的作用。

忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。對於消化不好的人群來說最好少吃。

香蕉

宜：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。夏季吃香蕉可以有利尿降壓的作用，對於滋陰潤燥潤腸有一定的好處哦。

忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。

蘋果

宜：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。蘋果適合初夏食用哦，而且還可以有排毒幫助牌匾的作用哦。

忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

關於初夏適合的一些水果，這些水果可以經常吃，可以有清熱解毒的作用。營養價值高，可以補充豐富的蛋白質，微量元素和氨基酸，可以有潤燥的作用，適合孩子和老年人食用，夏季這些水果可以經常吃的哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！