吃豬肘的保健效果以及副作用

豬肘大家都知道吧，經常吃，而且營養物質豐富可以補充蛋白質，鈣質以及微量元素的哦。對於提高體質來說效果不錯。同時也可以促進代謝的呢。豬肘的保健的效果是比較強大的呢，但是也是有副作用的哦，來看看關於吃吃豬肘的保健效果以及副作用吧。

1、促進發育

經常食用豬肘棒能促進機體,對於體質過弱者有很好的強健體質的功效。

2、補血

豬肘為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，還提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬肘子可以有補充蛋白質和脂肪酸的作用，對於緩解貧血也是有一定的好處的哦。

3、強體增肥

豬蹄膀營養很豐富，含較多的蛋白質，特別是含有大量的膠原蛋白質，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品。豬肘子可以補充蛋白質和鈣質，而且還可以有強身健體的作用。

豬肘的副作用

豬肘不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肘後不宜大量飲茶。在搭配的時候一定要注意這些食物不能一起吃，以免對健康不利。

濕熱痰滯內蘊者、肥胖、血脂較高者慎食。

關於吃豬肘的保健效果以及副作用大家都知道了吧，豬蹄膀可以有很好的補充蛋白質和鈣質的作用，而且還可以提高免疫力的呢。豬肘子要注意一些禁忌的搭配以及副作用，這樣的話可以起到很好的預防疾病的作用。

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