鍛煉能夠降低阿爾茲海默病發生風險

哥倫比亞大學奧肯那根校園的研究人員表示，目前證據很清楚，身體的運動與降低阿爾茨海默病的發病風險相關。

研究人員還證實，定期的身體活動可能會改善阿爾茨海默病患者的日常活動表現。他們的結論可能對直接或間接對全球4000多萬阿爾茲海默病患者產生影響。

哥倫比亞大學奧肯那根校園健康與運動科學學院教授Kathleen Martin Ginis先生說：「由於阿爾茨海默病目前尚無完全治癒的方法，這迫切需要採取干預措施來減少發病風險並幫助治療癥狀。在評估了所有可用的研究之後，我們的小組認為，身體活動是預防和改善阿爾茨海默病和其他痴呆症最為實用，經濟和可及的干預措施。」

Martin Ginis和她的研究小組對150多篇關於體育活動對阿爾茨海默病患者影響的研究文章進行了回顧分析。其中一些研究探討了身體活動如何改善患者的生活質量，其他則根據個人參與的活動量來研究阿爾茨海默病的發病風險。

研究小組得出結論，定期身體運動提高了老年阿爾茲海默病患者的日常生活水平，可以改善一般的認知和平衡情況。他們還確定，與沒有活動的人相比，未被診斷患有阿爾茨海默病的身體運動活躍的老年人顯著不太可能在後期患上該疾病。

Martin Ginis 說道，「這是令人興奮的工作，從這裡我們能夠傳遞出一個共識聲明，這不僅有社區的支持，而且也是循證的。我們需要老年人保持適當的身體運動以降低阿爾茲海默病的發生風險或協助改善患者的認知行為。這是個有關健康的重大問題。」

阿爾茨海默病是最常見的痴呆形式，其特徵在於進行性神經變性，該病導致嚴重的認知障礙，身體能力受損和生活獨立性喪失。預計全球案件數量將從2010年的3080萬增加到2050年的1.06億。(Darren 205339)

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