20年不敢脫衣服，當他脫下衣服的剎那間，所有人都看呆了

20年不敢脫衣服，當他脫下衣服的剎那間，所有人都看呆了！以前的他是個擁有比一般男性高一些的體質，顏值也很一般，臉上看起來都有些浮腫，但卻因為健身，他活出了另一個人生，他成為身邊人的顏值偶像，一身漂亮的肌肉身材是很多姑娘們都喜歡的樣子！因為健身，他活出了自我的精彩人生！

因為一身脂肪的原因，他開始踏上健身房的道路，並一直堅持健身，但他從來都沒有脫掉訓練服，即使是超級炎熱的夏天也沒有！因為他想要通過自己的努力，將自己打造得很完美，以最帥氣的姿勢展示給眾人！

20年的堅持讓他懂得了什麼叫默默付出，什麼叫在健身的時候必須要不顧一切的學會忍耐，學會孤獨，學會獨自承受所有，所以他只願將最好的自己呈獻給所有愛他的人，同時也激勵著那些想要減脂肪，想要練就一身威猛肌肉身材的小夥子堅持自己選擇的這條健身路！

現在的他自信而從容，再也不會遮掩自己身上漂亮的肌肉型體，因為他20年的堅持讓他有了足夠的自信來完善自我，足夠有型的麒麟臂，8塊腹肌，飽滿的胸大肌和緊緻有型的倒三角，隨意一個動作就可以展示威猛的男性魅力！

不僅身材相比20年前的自己幾乎是蛻變為一個全新的肌肉型男，還讓他的顏值煥然一新，成為名符其實的小鮮肉顏值青年，這20年的堅持讓他逆生長，讓他已經將健身視為自己終身的習慣和力量，不斷激勵著自己一路前行！

寬闊結實的背部肌肉線條，在陽光的照耀下顯得格外的耀眼！且不說他的肌肉型體好看與否，他的背部肌肉輪廓沒有日復一日的堅持和杠鈴的磨練，是不可能獲得這樣有型的肌肉身材的！

當然了，練就一身威猛霸氣的肌肉身材，除了有刻苦的健身擼鐵訓練之外，合理的飲食是保證能量大量消耗之後能量補充最直接和最需要補充的一部分！沒有能量的充足和科學的攝入，就難以保證肌肉的增長！

以前的他和現在的他，同樣是瘦子，但一個是瘦麻桿，一個是肌肉型男！想要成為肌肉型男，你需要付出的是一個習慣的養成，需要不斷激勵和鞭策成為更好的自己！由於個體差異，每個人堅持訓練的效果並不完全相同，所以，如果你還沒有練成效果，請先不要著急，時間會給你答案！於健身而言，你需要的只是堅持！

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