李鐵紅：眼睛乾澀、視物模糊，這個器官逃不了干係，一個穴位搞定

眼睛是自然與心靈的窗口，也是辨別疾病的窗口。來我這看病的人，大部分都存在眼睛乾澀、視物模糊的情況。加之手機等移動電子產品不離手、不離眼，眼睛的負擔越來越重，很多人曾經「水靈靈」的眼睛一去不復返，細看似乎被蒙上了一層灰。

眼睛出現這種情況，很多時候跟肝臟有關。《黃帝內經》里就曾說過：「肝開竅於目」，就是這個道理。

還有一個現象值得注意，晚飯後大家看電視、寫作業、打遊戲、玩手機直至深夜，這種晚上集中用眼極易損傷肝臟！這也是我為什麼總提醒我的朋友們，每天11點之前必須入睡，11時開始正是肝臟修復排毒的時間，需在安睡中進行，想要保護肝臟，千萬不能熬夜！

肝臟被稱作「人體內的化工廠」，是以代謝功能為主的一個器官。承擔著人體的代謝、排毒、免疫、造血等各種功能。肝臟一旦損傷，毒素就會積聚，無法排出，最後引發各種疾病。

肝不好眼睛乾澀、視物模糊

深藏於身體內部的肝臟通過經絡通道，將養分源源不斷地提供給眼睛，我們的眼睛因此才會靈活有神。而一旦肝血不足或是肝功能不好，雙目就會失去滋養，出現視物不清、眼睛乾澀、毫無神采甚至獃滯等疾患。

所以說，眼睛乾澀只是眼疲勞的一種表現，一旦眼睛過分疲勞，不僅會對視力產生影響，還會消耗肝血，甚至對肝臟造成損傷。

「大動肝火」損害眼睛

肝喜舒惡郁，肝臟喜歡舒暢，不喜歡抑鬱。而怒則傷肝，長期的心情抑鬱或者發怒都會引起肝臟的氣結不通暢。肝鬱直接影響眼睛和視力。而肝氣鬱結還會或快或慢反映出一系列軀體表現，比如咽喉不適，總感覺喉嚨里有異物，以及小葉增生，子宮肌瘤、甲狀腺結節、憂鬱焦慮狀態等，有些人還可出現消化不良，胃痛、腹瀉等。

此外，情緒帶來的肝鬱、肝淤等，也會加重相關疾病如高血壓、胃痛、頭痛等。

一個穴位肝血充足眼睛亮

其實有一個穴位，大家不妨多按按。

後溪穴是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。也就是大家攥拳頭的時候，在稱為「感情線」的那條紋的盡頭就是後溪穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱，還可以治近視。

我們伏案久了，或者用電腦一段時間。體息一下，將手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這樣的小動作，不僅不耽誤工作，還可以起到保護眼睛和頸椎、腰椎的作用，何樂而不為呢？

李鐵紅，全國知名中醫專家，畢業於北京中醫藥大學，20多年臨床經驗。北京陽光萬物中醫研究院院長，北京健行中醫醫院出診專家，首都知名中醫特診部特約專家。

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