只需一分鐘，看手指就知道你氣血足不足！

「

看一個男人的品味,要看他的襪子。

看一個女人是否養尊處優,要看她的手。

」

手，是一個人的門面。

醫生也會看手。

通過看手，就能知道你氣血足不足！

怎麼看？

看手的溫度：

氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

看手指指腹：

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

看手掌掌心：

如果午後或者夜晚手足心潮熱，則是陰虛的表現。

看手掌彈性：

手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。

看手指月牙：

人人的手指甲上都有個半月形的小月亮，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

氣血不足如何調理？

大棗水

大棗(500g)，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖拌勻，儲存在冰箱中。早晚兩次沖服，每次15g。不要涼吃。堅持下去，脾就會重新運化氣血，面色也會有很好的改觀。

黃芪水

黃芪10克，枸杞10克。沖90度沸水，10分鐘後可以飲用，1杯可以泡2-3次。黃芪是補氣葯的第一位，適當的飲用不僅可以提高人體免疫力,而且還能達到保護心血管系統的功效。

揉耳垂

按揉耳垂就相當於按揉頭部，把手指放在耳垂上，按照自己覺得舒服的方式進行按揉，至耳朵發熱，可聰腦明目，還可以治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等。

揉腹

一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。

【墨墨】有話說

快看看自己的手指，氣血不足可要及時進補哦！

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