產婦產後堅持母乳餵養 奶水不足令人堪憂

很多新生媽媽們在產後會選擇母乳餵養，因為對寶寶來說，媽媽乳汁中含有的營養成分勝過其他任何食物。不少媽媽在產後奶水不足，不能餵飽寶寶，那麼通過什麼樣的方式可以催奶呢？跟隨小編一起來看看吧！專家表示，產婦在坐月子期間應該注意飲食，多吃水煮菜，另外要多喝湯，湯水中有不少營養，有助於奶水的分泌。

除了調整飲食，產婦還可以通過對乳房按摩來催奶。第一步，打一盆熱水，毛巾浸濕之後擰乾，然後趁熱敷在乳房周圍，注意要露出乳頭，熱敷五分鐘，並隔著熱毛巾輕輕在乳房四周按摩。第二步，坐直身體，雙手拖住乳房，慢慢按壓，直至有少許奶水流出。

注意在擠奶的時候要隔著熱毛巾，避免手直接在乳房上摩擦。第三步，我們也可以藉助吸奶器來催奶，根據說明書正確使用吸奶器。

有的媽媽認為只有在漲奶時才能使用吸奶器，當產婦奶水不足時如果還吸奶只會適得其反，這是一個錯誤的觀點，事實是奶水少的媽媽通過吸奶的方式可以幫助奶水分泌，用吸奶器是模擬寶寶允吸奶水時的動作，多使用幾次會感覺乳房明顯有奶水脹痛的感覺，這就是奶水正在滋生。

有哪些原因導致產婦奶水不足呢？產婦產後抑鬱，或因為某些生理因素，或是因為對環境的不適應都有可能造成缺奶甚至是斷奶的現象，因此，產婦一定要保持愉快的心情。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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