小寶寶不吃鹽會缺碘嗎？真相竟然是

「1歲以下不吃鹽，1歲以上少吃鹽」是醫學界給媽媽們的建議。可是仍會引起許多人的不解，特別是老年人，他們會疑問：寶寶不吃鹽不會缺東西嗎？主要指的是缺鈉和缺碘。缺鈉會造成口渴，頭暈，乏力，反應遲鈍，嗜睡，厭食，尿少和口唇和皮膚乾燥等問題。而缺碘則可導致克汀病，表現為智力低下，語言和運動障礙。那少吃鹽會導致這些問題嗎？

小寶寶不吃鹽，會缺碘嗎？

0~6月齡的嬰兒，碘的適宜攝入量為每天85微克，7~12月齡是每天115微克，1~3歲每天推薦攝入量是90微克。當媽媽的碘攝入充足時，母乳的碘含量可達到100~150微克/升，能滿足1歲以下寶寶的需要。

7~12月齡嬰兒可以從輔食中獲得部分碘，而1~2歲寶寶開始嘗試成人食物，也會攝入少量的含碘鹽，從而獲得足夠的碘。所以1歲以後應該適當加點鹽了。現在新媽媽們都了解，1歲以下不在輔食中主動加鹽，1歲以上少鹽。可也有一些媽媽讓寶寶到2歲都沒吃過加鹽的食物。這就是走極端了，有引起缺碘缺鈉的潛在風險。

怎樣判斷寶寶是不是缺碘呢？

平時要留意，寶寶出現以下癥狀都要考慮是不是缺碘：

1、寶寶出生後，哭的都沒有力氣，聲音也是嘶啞的，還經常肚子脹，不想吃奶，即使吃奶，吸奶的時候看起來也沒勁。

2、寶寶的腦門也比同齡寶寶大，四肢總是發涼，還有浮腫現象，或者是寶寶有黃疸，長時間也不退。

3、寶寶很少動手腳或動作很緩慢，都好幾個月大了，也不會抬頭、翻身、爬坐等。

出現以上情況，最好帶寶寶去醫院做個檢查，通過醫院正規化驗確診一下比較放心，新生寶寶需要采血化驗，2歲以上的寶寶可以通過化驗尿液來判斷。

小寶寶怎樣補充碘元素？

母乳餵養

此時，碘攝入如果僅靠代乳品將遠遠跟不上嬰幼兒的體格生長發育和腦發育需要。最好的補碘途徑是通過母乳餵養的方法從母體得到足夠的碘以保證嬰幼兒生理需要。有資料表明，母乳餵養的嬰幼兒尿碘水平高出其它方式餵養的1倍以上。這個時期只要供給母體足夠的碘，嬰幼兒就不會發生碘缺乏，對哺乳期婦女每天至少要供給200微克碘，才能保證母嬰兩人的碘需要量，有效地預防碘缺乏對母嬰的危害。

配方食品可補碘

從配方食品中給嬰幼兒補碘是安全、直接有效的方式。寶寶吃下營養美味的食物的同時，也獲取了足量的「碘」元素，促進寶寶的成長發育。在這裡，小鶴可要安利下自己啦，小鶴生產出的奶粉可是基於中國母乳特點悉心研製的呦~每種微量元素配比更適合中國寶寶體質！

輔食製作

添加輔食時，可以選擇富含碘的食物作為食材加工，1歲以後，可以逐漸添加碘鹽。

為寶寶補充碘是件大事，很多媽媽在餵養的過程中存在一些誤區，小鶴的總結有沒有給媽媽們一些幫助呢？總而言之，還是要用更適合的方法，給寶寶以最科學的呵護哦！

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