高爾夫揮杆的力量從何而來？

很多球手並不清楚高爾夫揮杆的力量來自哪裡，有些試圖以極快的速度揮杆，但卻無法得到自己想要的擊球力量。本文將為大家講解擊球的真正力量所在，以及如何改善擊球並增加距離。

接下來如何起桿也很重要。如果用手或手腕起桿的話，上桿頂點位置就會過窄，即雙手太靠近右肩或在頭後方，事實上這個位置要寬一些。很多球手用雙手和胳膊來開始自己的上桿動作，這是個嚴重的問題，因為會造成球杆位置錯誤。最佳的起桿方式是「轉動身體核心」，主要指雙肩和胸部，即身體的中部，還有骨盆。上半身轉動時，起支撐和抵製作用的下半身也要有一定幅度的轉動。身體核心轉動的同時，雙臂、雙手和球杆都與核心以「一體」方式同時起桿。這個動作只要做對了就可以保持雙手的位置在胸前，像瞄球時一樣。繼續轉動身體核心的同時，雙臂在胸前上揮，雙手也保持在胸前。理解右臂的角色是很重要的。上桿中右臂要保持較寬的位置，意思是在起桿時要限制右臂的彎曲幅度並保持右肘在身體側面。

很多球手右臂過窄，限制了正常的運動。試圖使右臂貼近身體是個大問題，這樣通常會使上桿頂點的位置過窄，進而在下桿時也造成一連串的問題。如果這部分做對了就可以在半上桿時，使桿身到達平行於地面的位置，同時也可以保持住雙臂、雙手、球杆和胸口之間的相對位置，就可以以正確的寬弧線上桿。

在上桿過程中，右臂是會彎曲的，但即使在上桿頂點也不能超過90度。右手和胸口間的距離越大越好。左臂並不是一直都需要伸直，事實上大多數球手的左肘都會稍微彎曲，在這裡寬度指的是右手的位置。

上桿到頂時，下半身會繃緊與上半身的轉動形成抵制。身體核心也需要完全轉動，大約90度，不會多太多，雙臂在胸前但遠離胸口形成較寬的位置，不要靠近右肩或在頭後。下一個動作應該從地面向上傳遞，意味著下半身帶動著向前。一定不要通過轉動骨盆或胯部來開始下桿，這會造成很多下桿問題。這樣的動作通常會形成外到內的揮杆路徑。事實上第一個動作是朝向目標的一點側移動作，同時骨盆和上半身與之相抵制。頭部在觸球前要一直保持在球後側。在上桿到頂點處也不可以用雙臂或雙手來開始下桿，許多過度轉動身體的球手會這麼做。正確做法是上桿到頂點處形成較寬的位置會在下桿時變窄。上桿弧線要寬，但下桿弧線要窄，因為右臂要接近身體。此時球杆要滯後，身體繼續向前送，但頭繼續留在球後方，同時身體轉動，使桿頭以更大的力量和速度擊向球。

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