想減肥？想美容？不出門，在家就可以做到！
減肥
05-19
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁對身體好。需要注意的是，製作果蔬汁時最好選不同的水果、蔬菜，每天變化搭配，可以使不同營養物質均衡吸收。果蔬渣可以加點蜂蜜一起吃下去，還挺好吃的。下面小編介紹幾款適合夏天喝的蔬果汁。
紫甘藍+芒果+梨
功效：去火排毒，味道甘甜，適合夏天
胡蘿蔔+橙+薑汁
功效：暖胃排毒，生薑泡水，味道會淡一點，胡蘿蔔含有豐富的纖維，可以幫助消化。
鳳梨+西蘭花根+橙子+小胡蘿蔔+捲心菜芯
功效：鳳梨減肥，像一般酵素都是鳳梨酵素，可見鳳梨是個好東西啊，多吃鳳梨可以達到減肥的效果。多種蔬果味道會很雜，可以加點蜂蜜。
黑提+梨+蘋果+胡蘿蔔+捲心菜芯
功效：補充維生素A，除了能減肥清腸胃以外，多喝可以達到美白的效果。
釋迦+黃瓜+檸檬
功效：黃瓜的卡路里含量非常低，有減肥功效，檸檬美白，最後加上釋迦果，水果冰淇淋，味道非常甜，幫助調味，非常好喝，值得推薦。
藍莓+橙子+苦瓜
功效：藍莓可以明目，多吃對眼睛好，適合小孩子。苦瓜是涼性食物，夏天可以多吃，清熱解暑，而且還可以減肥，這款蔬果汁味道稍苦，所以建議飲用的時候可以多加點蜂蜜，這樣口感更佳。
夏天到了，自己在家製作蔬果汁，既方便又健康，而且價格也很暖心，大家可以嘗試一下，味道好，而且有的蔬果汁可以達到減肥美容的功效，堅持每天早晨喝一杯蔬果汁，會有不一樣的收穫哦！還有哪些蔬果汁是你經常喝的，來和小編分享一下它們的功效和製作方法吧。
