氣質女神舒緩瑜伽入門

直播預告

《輕加課堂 | 氣質女神舒緩瑜伽入門》

第一節課5月19日19：00

《 輕加課堂 | 臀腿塑形熱辣甩脂團操 》

第二節課 5月19日19：40

簡單易掌握的的瘦身運動就在輕加直播

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騰訊 【輕加】主播

本階段重點

氣質女神舒緩瑜伽重點：

輕加舒緩瑜伽，通過充分舒展身體，提高身體柔韌性及調節體態，提升個人氣質，同時能增加身體血液循環，舒緩壓力，緩解日常生活中的緊張感，是非常適合女性經期的一套運動。

臀腿塑形熱辣甩脂團操重點：

激活腿部肌肉機能，收緊大腿內側，塑造蜜桃型臀部曲線，在完善性感臀腿的同時，燃燒多餘身體脂肪，全面打造美腿豐臀熱辣好身材。

注意事項

在運動中注意補充水分或運動飲料、葡萄糖水（針對血糖不穩定人群），不要空腹進行訓練，選擇舒適的運動服及鞋襪。

使用器械

瑜伽墊

你運動中遇到的問題，都可以向教練提問

機會難得，不要錯過哦

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