尿多和腎不好到底有沒有關係？這些常識你要知道！

每個人每天都會尿尿。

可能大家都認為尿是人體的排泄廢物，並不能從裡面領悟出深刻的道理。

但是，作為在身體里兜了不止一圈的特殊遊客，尿在人體健康這件事上很有發言權。

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尿多是不是代表腎不好？

此言差矣。

其實尿量是「善變」的，比如天氣熱出汗多，尿自然會減少，要是水喝多了，尿就會增加。

而且，「腎不好」更多的表現恰恰是尿少，至於尿多，只在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現。

一天尿幾次算正常？

大家可別小看兩個腎臟，它們每天產生的原尿量有 180升，因為腎臟重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有1000-2000毫升，相當於2-4瓶礦泉水。

通常健康的成人白天會尿3-6次，夜間尿0-1次。

喝完水就尿是正常的？

一般都是。

人大量飲水時，水份被胃腸吸收進血液，馬上就會被監控到。身體知道「水多了」，便會通知腎臟趕快排水，尿也就來了。

關鍵是，不同的人，這個反應時間長短並不一樣。所以，喝了水很快就上廁所完全可能是正常的，一般不用太擔心。

正常的尿沒有異味

其實新鮮尿液非但不「騷」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），並不難聞。不過尿放久了，細菌滋生，尿素分解，氨味就會很濃，於是就變騷了……

如果尿液的氣味變得很特殊，可能是疾病的預兆。

正常的尿顏色也有深有淺

正常的尿色，其實有點像「沒起泡泡的啤酒」。

尿之所以有顏色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，濃度高，顏色就會深，反之，水喝多了尿色就會變淺。

大家注意，醫生平時不會僅憑尿色就給人看病，大家就不要「對色入座」啦。

憋尿真的能把人憋死

沒錯，人真的能讓尿憋死。

經常憋尿，時間久了膀胱功能會受影響，繼續發展的話，尿液倒流就可能傷腎，再嚴重一些的話， 「傷心、傷腦」，誘發心腦血管疾病都是有可能的。

其實我還見過更極端的情況，一個人怕別人嘲笑自己腎虛，酒後忍著不上廁所，硬是把膀胱「憋炸了」！

關於尿的常識，你知道了嗎？

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