悄悄告訴你，幾種有益「身心」的食物！

養好五臟是養生中一項至關重要的任務，而心臟在五臟中是很重要的，那麼是不是要養好心臟就必須要買各種名貴的藥材呢？那你就不知道了，生活中這些食物可比補藥好多了。

1.心臟是人體的泵機，是最忙的器官。

2.桂圓有補血安神、健腦益智、補心養脾的功效。

3.金橘有維護心血管功能，預防血管硬化、高血壓等疾病的作用。

4.黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘、軟化血管，減少心血管疾病的發生。

5.蘋果富含纖維物質，可以降低心臟病發病率，還可以減肥。

6.香蕉中含量很高的鉀元素對心臟有好處。

7.杏仁在減少心血管疾病方面功能強大，有很好的口碑呢。

8.經常吃一些豆類食物可以保護心臟。

9.菠菜所含的營養物質眾多，含量也不低，有時甚至比其他營養補充劑更能有效地預防心臟疾病。

當然養好「身心」固然重要，但光養心臟是遠遠不夠的。請繼續關注「漫畫中醫」欄目，關於五臟養生的其他方面以後我再娓娓道來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！