這個東西堪稱「美味」，補腎效果杠杠的，夫妻一起吃更幸福！

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2017-05-19 胡桃核桃核

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牡蠣，又名蚝。既是食物，也可入葯。從營養上看，牡蠣含有豐厚的鋅，是一切食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物。

《本草綱目》記載：牡蠣肉"多食之，能細活皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒"。中醫以為牡蠣的肉具有很好的食療價值，是一味十分好的滋陰、補血，而且還能激起情慾的食物。

另外牡蠣，又稱為「海里的牛奶」。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。食用牡蠣可避免皮膚枯燥，促進皮膚新陳代謝，合成黑色素。它是難得的美容聖品。

小貼士：吃牡蠣要留意正確的食用辦法：路邊攤上的牡蠣，可能會有衛生問題，不倡議食用。吃牡蠣最好是本人買回家煮食，全熟最好。

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