夏季吃這幾種蔬菜，健康美味又瘦身
瓜類在減肥上其實都非常出色，黃瓜和苦瓜就是代表。黃瓜含有膠質、果酸、生物活性酶等。這些物質可以促進代謝，預防便秘等。黃瓜的含水量還非常高，達到96%以上，具有利尿功能。而且黃瓜還能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪。但是吃黃瓜減肥一定要吃新鮮的黃瓜，腌制的黃瓜會失去減肥功效。
減肥蔬菜：苦瓜
夏季很多人吃苦瓜減肥。這是因為苦瓜減肥的效果真的非常強哦。而且夏季吃苦瓜還有清熱消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低，另外苦瓜還有抑制食慾的作用。因此最適合肥胖人士減肥食用。
※用它當晚餐，吃飽吃好還能瘦身！
※白領養生：都市白領女性喜歡的瘦身方式
※產後發福別著急, 三個產後小妙招, 針對瘦身更加輕鬆
※產後瘦身失敗? 老公嫌棄? 教你走捷徑 懶人也能產後瘦身成功!
TAG:瘦身 |
※春季吃這幾種蔬菜，養生更健康
※春季多吃這幾種蔬菜！身體健康胃口好！
※夏季炎熱 吃涼拌菜即簡單又美味 這幾種你做過嗎
※夏天煲湯好嗎 這幾種既美味又健康滋補
※春季多吃這幾種蔬菜水果，對身體大有益處，既美味又養生
※春季這幾種時令蔬菜，該怎麼吃才最健康
※春來野菜香，這幾種營養又健康的野菜你吃過幾種？
※想減肥那就吃這幾種食物，既健康又瘦身！
※這幾種海產品美味又瘦身？看完享瘦整個春天！
※春天多吃這幾種食物，健康又營養，對腸胃也好
※夏天吃這幾種食物，每天吃一點，身體健康、少生病！
※春天要少吃這三種「反季水果」，不要貪鮮！吃這幾種食物，才健康
※這幾種蔬菜涼拌生吃，營養豐富，百吃不厭！
※春季應該多吃這幾種蔬菜！這些蔬菜的營養價值？
※經常吃這幾種蔬菜，讓你在冬季吃出好身材！
※冬季要瘦身，這幾種食物，最好每天都吃點
※春季挖這幾種野菜好吃又養生
※冬季皮膚乾燥就吃這幾種食物
※這幾種蔬菜，晚上吃，甩脂刮油，有益身體健康！
※春季要多吃這幾種水果，既排毒美顏，又養生保健