夏季這些水果都是寶，要吃水果的夥伴趕緊吃了？

1、荔枝

荔枝這種水果，夏季吃正當時。中醫認為，荔枝性溫、味甘，並歸肝、脾經，所以健脾養胃、滋陰養肝的效果尤為不錯。

其中所含的糖分也很豐富，可被人體充分的汲取，快速補充能量，所以補虛的效果很顯著。

2、桃子

粉嘟嘟的大桃子，光看著就能讓你食慾大開，吃一個桃子下去就能產生很強的飽腹感，所以對於一些想要瘦身減肥的人來說，選擇吃點桃子便是極好的選擇。

另外，在桃子中所含的礦物質、果酸、纖維素的含量也是相當高的，對於增強體質也極為關鍵，所以在夏季要記得吃點桃子來養生!

3、櫻桃

櫻桃營養可豐富了，櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求，促進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。有關資料顯示，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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