皮膚不排毒，用再貴的化妝品都是徒勞！

肌膚不排毒，用啥都白搭，辣么，所謂的「毒」指的是啥呢？真的是皮膚搓出來的那些黑黑的東西嗎？

皮膚為何會有毒？

此毒非彼毒，絕對不會讓人飲下即封喉的，如今我們肌膚被大氣污染、汽車尾氣等各種外來毒素瘋狂的污染，和身體正常代謝產生的廢物，這些都會對肌膚造成傷害。尤其是生活作息紊亂、飲食不規律的妹紙，皮膚也會因為內分泌紊亂而導致表皮細胞不斷的死亡、衰老，這些毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。

給肌膚排毒有必要嗎？

相信經常去美容院的妹子應該都很了解，美容院基礎護理都有一個十五分鐘按摩的過程，也有面部排毒、面部撥筋、面部刮痧等項目，每個項目沒一百多塊錢下不來，用好一點產品的也要三四百一次。這個錢，真的有必要花嗎？

答案是：不是非花不可！

如果經濟允許，時不時在美容院請專業人士用專業手法，做面部排毒護理是非常好的，如果經濟不允許，在家裡自己按摩也是很ok的哦！

給肌膚排毒真正的目的就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質，包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等「表皮毒素」，這樣可以幫助皮膚活絡經絡且促進後續產品的吸收，讓肌膚對產品的吸收率達到最高。

人不運動身體會發胖犯懶，脛骨變硬，面部肌膚如果缺少運動，自然也不能變成氧氣美女哦~

在家如何給肌膚排毒？

早上

肌膚經過一個晚上的高速活躍呼吸、代謝後，本身便殘留了許多的代謝物，加上我們皮膚接觸到的枕頭、被子等細小的物質，早上的清潔非常的重要性。

先溫水潔面，喚醒肌膚，然後在用稍低一點溫度的清水再次清洗（溫度差不超過5°）這樣可以給皮膚一個很好的清潔+清醒的作用。

如果有時間，給皮膚敷一個水膜，大概3-5分鐘即可，依舊在醒膚的階段，並且可以快速補水。如果沒有時間的話，就用化妝棉擦拭3遍後開始進行護理。

如果早上起來有水腫的妹子，教大家一個小辦法，用金屬湯勺在水腫部位輕敷，有助於消腫，如果是眼睛水腫，可以用隔夜的茶水包輕敷。

直接拿蝸牛眼霜的滾珠來進行按摩，哈哈，據說發紅髮燙的時候輕輕冰鎮按摩一分鐘就很好退散了，有蝸牛眼霜的妹子可以嘗試下，用完不要扔掉，後續的功能還是很強大滴。

下午

大半天的工作忙碌會讓我們身體的新陳代謝變慢，尤其是窩在空調間、暖氣房裡，整個人完全是靜止的狀態，所以非常建議大家起來動一動，活絡氣血。如果是辦公環境比較緊張的情況下，可以偷偷的做下扭脖子的動作哦，脖子經絡鏈接大腦，大腦氧氣足了，起色自然會很好哦。

如果辦公環境不是特別緊張，給皮膚做一做簡單的按摩吧：

(1)脖子伸展運動

動作如上圖，非常經典的伸展運動。

(2)脖子淋巴按摩

如圖位置進行來回打圈按摩，有助於舒展淋巴，如果是氣鬱體質的人，可能會有打嗝放屁等行為。（清氣上排濁氣下排的道理）

晚上

很多妹紙到傍晚的時候會開始水腫，尤其是下肢，因為坐了一整天，循化系統堵塞，就像排水口堵塞的浴缸，所以這時候需要回家全身心的放鬆，進行輕敷按摩，對皮膚來說也有好處，否則瘀堵的身體，即使注入了清水也會溢出。

晚上的時候建議做比較系統的排毒工作，不一定每天都進行，每周一次即可，手法可以參考面部刮痧的七點排毒手法哈。

如果是身體的話，尤其小腿水腫的妹紙，推薦你們配合按摩珠或者刮痧板，從上至下刷，記住，要用精油打底哦。

強烈推薦一款好物，七龍珠滾珠，發現真的很好用，嘿嘿，很省力而且超級軟，喜歡搗鼓自己的妹紙可以入手~

其他給肌膚排毒的方式

運動

運動排毒，可以選擇跑步、練瑜伽、做重量訓練等，讓身體動起來，不要生鏽，你的起色就會變得更好。實在沒有時間，每天抽半小時出來散步，據說有個妹子每天都在家裡坐著（漫畫家）沒有出門，結果三個月後皮膚暗沉的不像樣，後來每天抽一個小時在外面散步，氣色慢慢好起來了。所以，做一個健康的美少女比做一個病怏怏的女神好太多！

多喝水

都說女人是水做的骨肉，冬天到了就會一直覺得自己身體特別乾渴，喝多少水都沒有用，不知道你們會不會有這種感覺？其實冬天需要大量的能量來提供我們活動，尤其在暖氣房不斷的蒸發我們的水分，如果不喝水，皮干肉糙，嘴唇皸裂，皮膚干癢……不需要再舉例子了吧？多喝水，多上廁所，多排毒（尿液會代謝廢棄毒素出去噠），即使沒有一丁點時間做運動或者按摩，你的皮膚也不會太糟糕哦。

多吃鮮果蔬菜

但凡問女神們保養的秘訣一定是多吃蔬菜多運動多喝水保持良好心態~簡直就是標準的回答好嗎！雖然不是完全真實的，但是，多吃新鮮蔬果確實對我們身體有很好的幫助，提供有機能量，能夠加快身體的代謝排出污濁毒素，所以想要皮膚好就少吃油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

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