空氣質量差就吃它, 黑木耳好處多多, 尤其是男性朋友必不可少!
美食美惠
黑木耳是許多朋友家中必備的食物之一，一般都是買的干黑木耳，只需要提前用水泡發，就可以做菜了。味道很獨特，又有營養，黑木耳好處多多，男性朋友必不可少的養生菜！黑木耳屬於難得的深色蔬菜，一起來看看它的好處吧！
有效排除異物
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。
防治貧血
黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，所有補血一定要多吃黑木耳！
延緩衰老作用
黑木耳可降低動脈粥樣硬化家兔氧自由基，肝、心、腦組織脂褐質，血漿過氧化脂質，血漿膽固醇含量及減輕動脈粥樣硬化病變的作用。提示黑木耳可能通過降血漿膽固醇，減少脂質過氧化產物脂褐質的形成，以維護細胞的正常代謝，顯示有延緩衰老作用。
抗生育作用
抗著床和抗早孕效果最明顯，終止中期妊娠作用略差些，但對孕卵運輸則無效。
抗癌防癌
它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
排毒
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。
潤腸道、排結石
常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人以及生活在污染環境嚴重城市的人們。
※睡眠質量差，氣血不好的，這幾道菜記得多吃，網友：一定要多吃
※失眠質量差的人，都是因為這些壞習慣！輕鬆一招，提高睡眠質量
※磚貼不好怪質量差？可別再被這些「老師傅」忽悠了！
※睡眠質量差的朋友，睡前不妨吃點它，養心安神好的沒話說！
※空氣質量差，這個東西要經常吃，特別是戶外工作者，多吃對身體好
※晚上失眠不好、睡眠質量差，這樣做！
※經常覺得疲勞、酒量差，你可能是肝不好了！
※寶寶睡眠質量差，可能跟這幾個原因有關係
※引體向上為什麼很多人都做不了？只是因為力量差嗎？大錯特錯
※床頭別放4種物品，不但睡眠質量差，而且還「老得快」
※失眠睡眠質量差？那是因為你沒吃它，常吃讓你睡一整覺不起夜！
※睡眠質量差，身體最受罪！做好這幾件事，睡得香、皮膚好還長壽！
※蚊蟲多、睡眠質量差？室內養上這些植物，讓您睡得舒心，精神倍棒
※睡眠質量差，與常吃這幾物有關！若將它放床邊，可保你酣睡到天亮
※一直備孕卻總懷不上？這7個原因，可能讓卵子「質量差」
※幸虧燒開水的煤氣質量差，燒水慢，國產刀也鈍，不然就要坐牢了
※酒量差怕喝醉？應酬前吃點「它」，養胃護肝，喝完不難受不頭暈！
※空氣乾燥、睡眠質量差？不妨養這「3種花」，空氣好、睡得更香！
※這些車太坑，只有好看外表，質量差到讓人抓狂鬧心，你中槍了嗎？
※1秒睡著＝睡眠質量差，還會引起肥胖，你的睡眠還好嗎？