這5種吸油食物能吸干你的脂肪，太瘦的人千萬不要吃，越吃越廋！

減肥似乎是女性永久的話題，近些年來，隨著生死水平的進步，越來越多的人參加了減肥的行列。當然不只限於女性。除了合理的運動，也要搭配安康的飲食，才幹更快的瘦下來哦!

1、冬瓜

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑止糖類轉化為脂肪，加之冬瓜自身不含脂肪，熱量不高，關於避免人體發胖具有重要意義，能夠協助形體健美。夏天喝點冬瓜湯，不只能夠美容，還能消暑哦！

2、芹菜

芹菜屬於高纖維蔬菜，營養豐厚，還能夠促進腸道爬動，協助人體排出毒素，並加快糞便在腸內的運轉時間。以此來到達減肥通便的作用。

3、海帶

夏天降臨，涼拌海帶是一個不錯的選擇。它不只滋味好，還富含碘等礦物元素。海帶熱量低且充溢膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比普通纖維更容易消化吸收，協助身體順暢排便。而且我們能夠把海帶作為宵夜或點心，由於海帶不會長胖。

4、紅薯 紅薯不只香甜軟糯，口感絕佳，它還是一種理想的減肥食品。紅薯含有大量不易被吸消化酵素毀壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃爬動，從而起到通便作用。

5、燕麥

燕麥富含膳食纖維，熱量低，能促進腸胃爬動，清算腸道渣滓，利於排便。是減肥人士的最佳選擇之一。

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