嘴巴有口氣就吃這些食物來改善

在生活中一些很不好的生活習慣和飲食習慣都是可能會導致嘴巴有比較大的口氣出現，這樣的情況雖然說不會對身體健康有直接的威脅，但是對於我們的外形來說也是會有非常大的不利影響。所以及時的進行改善也是非常有必要的，下面小編介紹幾種能有效改善口氣的食物。

一、蘋果

蘋果是一種含有豐富營養物質的食物，對於我們身體的很多癥狀都是能有不錯的改善效果。蘋果對於口氣的改善效果也是非常的好，基本上吃一個口氣能馬上有效的緩解口氣情況。這主要是因為蘋果中含有的多酚物質能讓嘴巴里的環境得到很好的改善，另外蘋果還自帶有水果的香氣也是能讓口氣得到很好改善的。

二、酸奶

每天堅持喝兩次酸奶，可以讓口腔中的含硫化合物降低80%，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。同時，酸奶中的有益菌還能抑制口腔里生產含硫化合物的細菌，從而減少含硫化合物的濃度。此外，牛奶中的蛋白質會與大蒜蒜素髮生反應，可有效去除蒜味，吃火鍋後也可以來杯牛奶。

三、金橘

金橘具有芳香通竅、順氣健脾的功效。橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅可以潤喉生津、滿口生香，還有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔內的異味，對呼吸系統、消化系統也大有益處，同樣可以有效預防口臭。

四、檸檬

喝點檸檬水有益消化，可緩解消化不良還利尿通便。而且檸檬水具有殺菌作用，能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭

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