選擇感興趣的運動項目，有助於長時期堅持
健身
05-19
體質型選擇 體質強，身體好的可選擇運動量較大的體育項目
體質弱，身體差的可選擇運動量較小的體育項目
興趣型選擇 運動瘦身在於持之以恆
選擇感興趣的運動項目，有助於長時期堅持。
方便型選擇 不拘形式，隨時隨地進行運動。 如上班堅持爬樓梯，
下班多走二站路。或早晨到公園進行長跑等等。
※孩子缺乏運動的情況多半都是生活環境造成的，必須要運動哦！
※小胖子們在進行體育鍛煉時，沒有必要讓他們吃這吃那
※做好這七天，猜猜你會有什麼樣的變化呢？
※想不想擁有像香港女星莫文蔚一樣身材健美修長，毫無贅肉？
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