30多歲、40多歲，甚至50多歲的人能不能練出太極功夫？

今 日 話 題

成年人還能練出太極功夫嗎？

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在您 參與留言前可以看看陳式太極拳大師朱天才如何回答這個問題，一起與大師觀點碰撞吧：

朱天才，溫縣陳家溝人，漢族，農中畢業，大學文化程度，1945年7月25日出生於陝西安市，陳家溝陳氏第十九世外孫，陳氏太極拳第十九世傳人，陳家溝太極拳「四大金剛」之一。

提問：我有一個問題，30多歲、40多歲，甚至50多歲的人能不能練出太極功夫？

朱天才：你看剛才我們說了什麼叫功夫，什麼是功夫的標準。練拳不練功，到老一場空，什麼叫功夫？

我給你說說我的經驗和我從小練拳的體會。我從小沒有站過樁，為什麼呢？小孩子站樁誰站得了呀，根本就站不了。我們老師講練「活樁」，活的樁。什麼叫活的樁？就是一個招數你做完就定在那裡，一個懶扎衣、一個金雞獨立做完，就站在那兒不動，這叫活樁。

不要站死樁，什麼叫站死樁？有些人年紀大了，練太極拳練不了；剛開始先站站，靜下心來。好的老師就會給你講先練練呼吸、站站樁。

在我們小的時候根本就沒有站樁，都是練活樁，大家比賽看誰站的時間長，都站活樁。

話又說回來了，剛才那位先生講的三四十歲開始練能不能練出功夫來？這要看你練哪個功夫。功夫有高低，你30多歲練得身體很好沒有病這也是功夫；你說我能象閆芳一樣噔噔就能把人發出去，這也算功夫，嘴皮子功夫。

至於說到高層次功夫，比如技擊，你想一下世界上所有的運動員，拿世界冠軍的30歲的有幾個？我想沒有幾個人，40歲、50歲更沒有人了吧。人家童子功就開始練，到30歲都當教練了，沒有一個當運動員。如果你說現在我現在想練成楊露禪的功夫，我認為不太可能吧。第一，你沒有這個時間。第二，你沒有這個基礎。

提問：我的意思是假如有高功夫的老師來教這個30歲、40歲的，他下苦功按老師的路子走，他能不能練出一流的功夫？不一定是楊露禪。

朱天才：好，我給你舉個例子；我有一個徒弟現在在上海教學， 40歲，天天要練功，就是不會打。那天我去了，他說師父我要學點小拳，練練閃、摔好不好？我說好啊，可以，你去吧，我給你寫封信你去，看看你這個年紀還能不能練。就把他推薦到二毛（王戰軍）那兒去練。

他現在外形練的很好，勁走得也很好。結果去了之後兩天就回來了，「師父你說的真對，我現在練不了了。我渾身都是痛的，沒法子練。我上去跟人家練，人家10個小孩子跟我一起練，輪一圈再輪一圈，一個人10次呀！我只摔了兩個就摔不動了。」

我認為大家有機會，像這邊練過幾年的，想知道什麼叫下功夫的，你去陳家溝和咱十五六歲的小孩子摔摔，都摔不過他。什麼原因呢？我們沒有那樣的長力的，沒有那個耐力了，你根本就達不到那個頂峰。

我在香港有一個徒弟，是英國人；他是八九十年代在新加坡跟我學的，現在在教太極，他去了陳家溝。到那以後他看見小孩子，他那麼高跟十五六歲最小的小孩子摔都摔不過人家。為什麼會這樣？因為小孩子他天天在摔，我們的力量不行了。

當然啦，你要是學點對付普通人的功夫還是可以學到的。真正說長力的不可能，現在的比賽就是比耐力，我們一到30歲以後耐力就沒有了。你想一想，下工夫一定是最好的，能夠練到什麼樣的功夫？可能是比別人好一點，真正練到像那個四兩撥千斤，遇到不會的輕輕鬆鬆很自然就出來了，遇到會的就不可能了。

太極拳內勁功力是考查一個拳手的必檢之課，是衡量一個太極技擊家功夫高低的重要。

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