上廁所，最多只能蹲10分鐘？

上廁所不能超過10分鐘！

蹲10分鐘廁所，就說明你已經有一種「排不盡」的感覺了，總覺得肚子里還有點貨，還需要再蹲一會兒。可長時間上廁所，會讓肛周血液循環不暢、血液淤積，直腸靜脈充血，造成直腸靜脈曲張，從而導致痔瘡。

不知道你發現沒有：蹲了越久，這種「我還有貨！」的感覺越明顯。這時，你的便意可能不是真的便意，只是直腸粘膜鬆弛、垂下來了而已。

長期便秘，會導致肚子里的壓力增大，再加上重力影響，會讓直腸的粘膜和肌肉層分離，從而造成直腸粘膜鬆弛或者脫垂。這種脫垂、鬆弛的直腸粘膜，就會給你一種「我還能拉！」的錯覺。所以，只要蹲夠了10分鐘，別管還是不是有貨，先起來再說吧。

夏大夫是北京大學第三醫院消化內科的主任醫師，副教授，同時任中華醫學會消化分會胃腸動力學術組委員。很多患者留言表示：「夏大夫醫術好、人也很溫和、細緻，不僅會給患者選擇適當的藥物、詳細解釋，還會針對每個患者的特點制定生活調理原則。」

哪些問題可以問夏志偉大夫

胃食管反流病，便秘等胃腸道功能性疾病和動力障礙性疾病；慢性胃炎及相關癌前病變、消化性潰瘍；消化系統疑難疾病；消化系統內鏡診斷及治療。（看看其他患者的問答）

科室排名：好大夫網站北京地區排名第4

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