男女早晚按人體這處最神秘的地方，延年益壽補腎壯陽全靠它！

在我們人體私密處有一個重要的穴道：海底。李時珍曾說：「此脈才動，百脈俱通」。海底一開，百穴皆開；中脈一通，百脈俱通。

這個神秘的穴位就是會陰穴，會陰穴是人體任脈上的要穴。它位於人體肛門和生殖器的中間凹陷處。

會陰穴保健很重要，是人體長壽要穴。

會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣種的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。

經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。

按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等症。

會陰穴的位置在陰部，男性在陰囊根部與肛門連線的中點。女性在大陰唇後聯合與肛門連線的中點。

經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。

按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、前列腺炎等症。

【 會 陰 穴 日常的 保 健 方 法 】

1點穴法

睡前仰卧半坐，食指搭T台步讓陰道回復彈性於中指背上，用中指指端點按會陰108下，以感覺酸痛為度。

2意守法

姿勢不限，全身放鬆，將意念集中於會陰穴，守住會陰約15分鐘，久之，會陰處即有真氣衝動之感，並感覺身體輕浮鬆空舒適無比。

3提腎縮穴法：

取站式，全身放鬆，吸氣時小腹內收，肛門上提（如忍大便狀），會陰隨之上提內吸，呼氣時腹部隆起，將會陰肛門放鬆，一呼一吸共做36次。

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