男人腎虧不要慌，每天吃點這些食物，把腎透支給補起來！
對於男人來說腎虛是一種恥辱，因為腎虛會影響精子質量，對於夫妻想要孩子來說是一種打擊。但是現在社會上腎虛是一種常見的疾病，腎虛的人容易出現腰膝酸軟，渾身沒勁，容易出汗等癥狀。那麼男人吃什麼補腎生精比較好呢?有哪些食物能讓男人補腎固精呢?下面小編為你講述其中的食材有哪些。
黑豆農家自產
從中醫的角度上來講，黑豆是腎之補。這個黑色正好是我們腎的本色，每天熬煮加入白糖甜甜的口感不用擔心吃藥產生的副作用，還可以弄豆漿喝。
黑木耳乾貨
作為菌類的黑木耳，常常會出現在菜肴中，沒想到還能起到巨大的作用，內含豐富的營養物質，被稱為「菌中之冠」，每天吃一點，養胃又補腎。
山藥天然懷山干
山藥也叫淮山，十分美味，人們經常會用山藥做成各種各樣的美食，而且山藥中富含多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。
櫻桃
紅紅的小個子看著就很吸引。櫻桃性溫，味甘微酸;入脾、肝經，有補中益氣，祛風勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有保持健康功能。
紅苟杞
採摘寧夏地區的枸杞，豐富范光照作用使每一顆都是皮薄肉厚，直接用開水沖泡，入口甘甜微苦，對促進腎功能方面有獨到的作用。
熟制板栗仁
板栗和核桃一直是老百姓中最喜愛的零食，很少有人知道還有補腎的療效，從中醫角度來說，栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經，適用於腎虛導致的不適感。
核桃也是堅果里數一數二的補腎大王，每天吃幾顆核桃，能滋潤五臟、補腎固精、強健筋骨，它還經常被用於治療肝腎虧虛引起的頭髮早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等病症，因此非常時候腎虛遺精的人吃。
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