男人胸肌練的好，女人看了真心受不了！
胸肌練得好
女票受不了
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
先來看男人胸大
是怎樣一種一種體驗？
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那麼問題來了
要怎麼樣才能練出大胸呢！
MAX這就來教你！
以下動作
每組8-12次
做3-4組
No. 1
仰卧啞鈴卧推
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No. 2
仰卧啞鈴上斜卧推
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No. 3
仰卧上斜杠鈴卧推
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No. 4
坐姿器械夾胸
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No. 5
繩索夾胸
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光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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