女人要想皮膚漂亮，保持年輕，一定要學會「溫陽」

女人要想皮膚漂亮，保持年輕，一定要學會「溫陽」，要美容 先溫陽 ；以溫補的方式讓自己面若桃花。

大部分女性體質偏寒，特別是腹部、膝蓋、肩部，這些地方容易進入寒氣，所以一定要注意保暖，如果夏天開空調，最好加一件外衣。怕冷的女孩可常喝玫瑰花茶、月季花茶進行暖宮，有調經養血的功能。月季花是月月開，和女人的生理周期一樣，對暖宮、調整月經都有好處。

經常喝這類花茶，可防止血瘀、淡化色斑。夏天不建議喝涼茶，涼茶大都打著「驅火、祛痘」的招牌，但從中醫角度看，長痘並不是真的上火了，而是陽氣虧損導致的虛火上升，再喝涼茶等於雪上加霜。這就是為什麼有的人一再吃寒涼食物降火，痘痘卻反覆發作的原因。應該多吃溫補的食物，比如「當歸羊肉湯」（當歸30克 生薑30克 羊肉200克 （最好是綿羊肉）山羊肉的膻味比較大）對溫暖子宮有很強的功效。子宮溫暖了，不僅皮膚變得細膩有光澤，還能淡化雀斑、黃褐斑等面部問題。

推薦了一個叫「女兒紅」的小方:用紅糖50g、姜粉5g和白鬍椒粉2g，溫開水泡開喝下即可，常喝可溫暖子宮，滋潤容顏。有需要的可以試試。

溫陽，比艾灸更好的方法不多。

艾灸，推薦我們自製的中藥艾條，是在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，紅花、當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎輸穴。補陽可以灸督脈，可以灸神闕、腎俞穴、太溪穴、湧泉等。

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