瑜伽雜誌 | 5月刊-產後修復特刊（ 300元/年，全年包郵）

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5月刊

圍繞著產後這個話題，部分內容預告：

焦點

本期焦點，將由Twee Merrigan 老師跟我們分享為人母的經驗以及產後恢復練習的建議。

封面故事

一年前，長期練習瑜伽和普拉提的流瑜伽教師Karly Treacy卻被醫生說骨盆底肌肉虛弱，這是怎麼一回事？從此之後她又是怎麼樣顛覆了核心的概念和練習？你可以從本期封面故事中得知。

專題

成為媽媽是一件偉大的事情，但身體有待恢復的新手媽媽往往在傾情付出的同時可能遭受各種身心的問題，甚至受到抑鬱的困擾。那麼新媽媽應該如何在照顧孩子的同時呵護自身？

本期專題便是為新媽媽準備的專題——產後修復，以下是各位老師的分享：

產後核心虛弱？腹部鬆弛無力？這套新媽媽的流動序列，幫你強健核心。

新媽媽在產後需要通過自身以及外界的幫助儘快恢復，首當其衝是要恢復盆底肌，但醫療專家范瑾和朱國苗說，我們不能單單著眼於此，盆底肌恢復，需要有整體概念。

關於產後修復，你到底應該做什麼呢？陳蕙老師這篇分階段的產後修復序列，或許可以幫助你。

關於產後修復的練習，這裡還有一篇王昕老師的針對新媽媽的教學，相信也一樣可以幫到你：

成為媽媽後，身心和生活都發生了巨大的改變，產後的情緒處理也成為一大課題，產後如何處理情緒問題？以下兩篇文章為你解答：

以上是關於產後修復的部分精彩內容，而除此之外，其他內容也一樣出彩：

阿育吠陀

Dario老師從入門開始，說阿育吠陀：

智慧

練瑜伽對我們的社交有怎麼樣的幫助呢？我們的智慧欄目將和你一起探討這個問題：

哲思

本期哲思是一篇王志成老師推薦的《泰帝利耶奧義書》的節選，帶你深入淺出，走進印度哲學。

瑜伽空間

瑜伽教室如何實現環保綠色？你或許能從瑜伽空間這篇文章里獲得一些靈感，畢竟環保也是瑜伽精神之一呀~

精彩內容就分享到這裡，不一一多說了，希望大家都能好好運用手中的雜誌，多多啟發和精進自身哦~

本素材由雜誌社統一提供

起訂時間：2017年5月刊--2018年4月刊（共12期）

300元/年，全年包郵！

每月15號-20號之間發貨，節假日順延。

詳情可諮詢微信：

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