女生健身時竟然會產生性高潮？

每天不寫點新奇的

渾身難受

你知道嗎?

女生健身時會產生性高潮？！

專家們進行了一系列研究

並為其取了一個上檔次的名字

「核心高潮」

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我們已經知道，刺激私密部位或啪啪啪，都能夠讓女性高潮。

不過，印第安納大學性學專家赫本尼克（Debby Herbenick）和福坦巴里教授（J. Dennis Fortenberry）等人的發現卻告訴我們，一些女性在健身的過程中，也會感受到高潮，並將其定義為「coregasm」。

MAX是什麼人？

是一個求知慾旺盛

對知識著迷，熱愛學習的人！

於是 MAX 跑到YouTube

搜索了一下「

coregasm

」這個詞

瞬間打開新世界的大門！

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大家要注意，我們是在談科學

請不要對號入座

赫本尼克和她的團隊

通過網路問卷

調查了530位女性

其中有124位女性

承認在鍛煉中體驗過高潮

有246位女性

在鍛煉中體驗到性快感

這些女性的年齡從18歲到63歲不等

大多數都是已婚人士

基於上述內容

科研人員總結出一系列有趣的數據！

1. 在鍛煉時感受過高潮

或快感的女性中，有40%至少有過10次此類經歷

2. 鍛煉時感覺到高潮的女性，

平均年齡是18.9歲

3. 在鍛煉中體驗到高潮的女性中，

多數表示在公共場合能控制，也有20%表示無法控制

4. 與很多人想的不大一樣，在鍛煉中獲得高潮的女性，絕大多數說她們高潮時並沒有想關於性的事情，也沒想過那些在鍛煉時吸引她們的人。

那麼問題來了

既然不是基於性幻想

那這種「核心高潮」是怎麼產生的？

核心高潮的原理

正常在啪啪中高潮時，恥骨肌會不斷收縮放鬆。而健身時的核心高潮，是因為許多訓練動作，

會用到腹部骨盆周圍的核心肌群，核心肌群帶動恥骨肌運動

，從而產生性高潮，這也是為什麼稱之為「核心高潮」的原因。

哪些運動有可能產生「核心高潮」？

各種蹲腿

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各種瑜伽

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各種卷腹

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動感單車

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跑步

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俯卧抬腿

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垂懸抬腿

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俯卧髖屈伸

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據統計

在鍛煉中的「核心高潮」

45%的人是通過腹部訓練體驗到的

19%是通過動感單車體驗到的

9%是舉鐵體驗到的

27%是健身房以外的運動！

所以大家明白了

這種現象只是正常的生理反應

而不是什麼淫邪的象徵

大家要理性對待

那麼問題又來了

「核心高潮」對健身效果有影響嗎？

我們不妨把這個問題擴大

「性愛」，對於健身有什麼影響？

首先我們要知道

在性高潮之後，身體會發生什麼變化？

最顯著的激素變化有兩種：

一種是催產素，

先是極劇上升，而後迅速下降。

另一種是催乳素

，男和女都一樣，在高潮後迅速增加，尤其是男性會持續升高，並維持一個較長的周期（也稱「不應期」），對應的現象是勃起的喪失、性慾望降低，以及最典型的——嗜睡。

性高潮對女性的作用

女性高潮是一個非常可靠的

疼痛緩解劑

。

這種效果可能會在高潮過後持續數小時，伴隨而來的是

更少的恐懼，更少的焦慮，更大的疼痛耐受性

。而這看起來，是很有利於健身活動的。

性高潮對於男性的作用

抱歉，目前還沒有對男性高潮是大腦反應的類似研究。看起來恐懼、焦慮和痛感減輕是女性特有的。

「擼SIR」怎麼樣？

自慰是單方面的努力，這導致「擁抱荷爾蒙-催產素」的產量明顯下降。相比於實際的交合，它通常也達不到相同的刺激和滿足感。結束之後的催乳素產量也同樣較低。

男性能否利用「性慾」提高訓練水平？

答案是肯定的，主要體現在兩方面。

一是性慾刺激。

在一項研究中，一群成熟的運動員觀看一系列四分鐘短片，短片有悲傷的、有趣的，積極的、動力的，以及色情視頻剪輯。研究人員在他們看片之前，看片之中，以及看片之後15分鐘都進行了荷爾蒙採樣。然後他們到健身房進行大重量，持續至3RM的深蹲訓練。

色情視頻組產生了更大的睾酮反應和力量增強。而且沒有皮質醇升高。

二是禁慾刺激。

性愛刺激和對性的期待會提高睾酮水平，而禁慾的情況類似高潮過後的催乳素持續增高，這不會是什麼好事，因為高催乳素水平與睾酮抑制顯著相關。

綜上所述，可以得出以下結論：

1.啪啪啪是非常好的放鬆和恢復手段。

2.男同胞們，你也許不應該在訓練前進行性愛，但可以試試色慾刺激，可能會體會到力量增長和睾酮激增。不要在性愛結束後立即翻身睡覺，應該持續擁抱一陣，這樣可能會降低皮質醇水平並幫助你恢復。而且，你的伴侶也很喜歡。

3.女士們，有跡象表明，你可以從訓練前和訓練後的性高潮中獲得好處，訓練前高潮可以幫助你表現得更好，而訓練後的荷爾蒙影響可以幫助你恢復得更快。

4.有些跡象表明，男性禁慾5-7天可提高睾酮水平和運動表現。在一周內努力地訓練，然後在周末去釋放可能會比較有意義。

各位肌友

可以給自己的右手放個假咯~

-END-

圖文整編／健身男神

MAX

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