產後促進泌乳 推薦兩款食譜
產後出血乳汁分泌比較少的情況,一定要注意調理,這樣的話可以減少寶寶奶水不足的情況,讓寶寶健康的成長,那麼產後促進泌乳的一些食譜你知道嗎,下面的這些催奶的食療方法可以試試,可以起到很好的作用。
豬蹄湯
配料:豬蹄1隻,通草10克,水1500毫升,蔥、鹽、黃酒等調味料 。
做法: 將所有食材放在一起,先用大火煮、水開後用小火煮,煮1~2小時,直至豬蹄酥爛為止。
食用方法:待湯稍涼後,喝湯吃肉,每天一次,連服3-5天即可見效。
功效:豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用,通草有利水、通乳汁功能。豬蹄可以有通乳的作用,可以選擇豬蹄湯,可以有補充營養的作用。
舒肝鯽魚湯
配料:柴胡9克、王不留行12克、香附6克、鯽魚一條(約重250克)、生薑15克。
做法:將鯽魚去鱗、鰓及內雜,洗凈;生薑拍碎;柴胡、王不留行、香附用紗布包好紮緊,作為藥包備用。先將鍋燒熱後加少許油,將鯽魚入鍋稍煎一下,加入料酒、少許鹽、適量水及藥包,然後用文火煮20分鐘,撈去藥包,加少許味精調和即可食用。
功效:鯽魚有很好的發奶作用,見效快。
關於產後促進泌乳的食譜你都知道了吧。經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質,可以有通乳的作用,延緩衰老,具有補充豐富蛋白質和鈣質的作用,可以有通乳的作用,還可以提高免疫力。大家不妨試試它吧。
※紅辣椒的好處 有四大保健的效果
※抗動脈粥樣硬化日常要多吃這些
※抗心律失常適合吃的8種食物
※豆汁能不能減肥 有什麼好處
TAG:蘋果綠 |
※推薦幾款美容養顏食譜
※養胃食譜推薦
※四款食譜,推薦給孕媽媽食用
※熬夜後吃什麼可以排毒 推薦八種食物
※小米粥養胃嗎 推薦兩款食譜
※零食推薦—果蔬干
※美食推薦 三款初春食譜,讓寶寶胃口大開
※吃紅豆補血又排毒,推薦這幾款食譜給你
※孩子積食調理食譜推薦
※低蛋白飲食一日三餐食譜推薦
※產後易出汗,推薦7款食療菜譜,緩解新媽媽產後多汗
※推薦幾款自製紅茶
※碎片商店終於更新 推薦你們兌換這兩款
※瘦身食譜推薦 循序漸進才能不反彈
※止咳靠食療 推薦三款食療方
※補腎的食物 推薦幾種補腎菜譜
※好吃的零食推薦
※胃寒調理有兩招!推薦幾款食譜!
※快速減肥食譜 推薦給大家瘦身飲食
※依佳易健為您帶來減脂食譜大推薦