Angelababy產後秒瘦靠遺傳？論產後瘦身正確打開方式！

近日，為錄製《奔跑吧》的最後幾期節目，Angelababy現身首都機場前往捷克。因懷孕生子而缺席跑男兄弟團良久的「跑酷女超人」終於要回歸了！

Angelababy在今年的1月17日生下兒子「小海綿」，距今只有四個月時間。雖然產後恢復時間很短，但baby的身材一點都沒有臃腫。身著藍色牛仔褲，搭配藍色條紋襯衫，不但大長腿沒有變粗，若隱若現的手臂也十分纖細。我大天朝人民真的是很不服（羨慕）啊！！

在產後火速瘦身後並復出的Angelababy，還曾引起「假懷孕」傳言。但其實只要看一看她懷孕以來的大肚照，這些謠言就不攻自破了。

Angelababy懷孕的消息最早證實是在2016年10月8日晚，黃曉明在微博中曬出與baby旅行的照片，宣布愛妻懷孕。他在微博中寫道：「三個人的旅行，以後還要一起很多次，感恩，媳婦兒!」那是baby懷孕的第六個月。

早在一個月前，出席芭莎慈善夜晚會時，站在黃曉明身邊的baby就被眼尖的網友吐槽肚子肥了一圈，但那時還不夠明顯。

2016年10月23日，Angelababy出席電影《擺渡人》的發布會，這是在宣布懷孕後，baby的首次公開現身。雖然她刻意穿著松身裙遮肚，但這時她的肚子已經明顯隆起。

2016年12月，在參加電影宣傳時，Angelababy親自透露已懷孕8個月，這時候終於可以在她的臉上看到肉肉了，但依舊很瘦。

2017年1月19日，在生下「小海綿」兩天後，Angelababy在黃曉明的陪伴下出院。在醫院門口，一身白色大衣配黑色短裙的Angelababy，少女感十足，怎麼看都不像剛生完孩子的孕婦啊。

難怪有人說，明星生孩子像逛超市，三天就能恢復到懷孕前的狀態。看看懷孕時的Angelababy的身材變化，如今她能迅速復出，也沒人會感到意外吧。

Angelababy的好友蘇芒在接受採訪時稱，baby能在產後快速瘦身與遺傳有關，baby的母親在生完baby之後，也是很快瘦下來的。但通過Angelababy的微博我們可以發現，她可以實現妙瘦也要歸功于堅持不懈的鍛煉。

與baby的天生麗質難自棄相比，很多新媽媽在產後瘦身時並不順利。如何在產後科學地恢復原有的身材呢？新媽媽們請看這裡！

科學研究表明，產後六個月是新媽媽減肥的黃金時期，因為在這一階段，新媽媽的新陳代謝率仍保持著較高水平，而她們的生活習慣還未定型，在此期間減肥更容易取得效果。但即使如此，新媽媽們在「減肥黃金期」內也要遵循科學瘦身的方法，當心陷入減肥的誤區。

產後瘦身容易走進的四大誤區

01

生育後馬上做運動

生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。順產的媽媽產後4~6周可以開始做產後瘦身操，剖宮產的媽媽需要6~8周。

02

貧血也減肥

如果生育時失血過多，會造成貧血，使產後恢復緩慢，在沒有解決貧血的基礎上瘦身勢必會加重貧血。含鐵豐富的食品有菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

03

便秘仍瘦身

產後水分的大量排出和腸胃失調極易引發便秘，而便秘不宜瘦身，應有意識地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜，便秘較嚴重時可以多喝酸奶和牛奶。

04

哺乳期瘦身

哺乳期節食可能會影響乳汁的品質，而要想瘦身，就要好好餵奶，因為哺乳不會讓體重增加很多。如果是母乳餵養，6個月後可以進行瘦身運動，如果未進行母乳餵養，可在產後3個月根據自身的健康狀態著手瘦身。

一些「求瘦心切」的新媽媽們，為了快速去掉脂肪，進行抽脂減肥，希望藉助現代科技的力量來完成「妙瘦」的心愿。抽脂減肥是在局部麻醉的前提下，利用微創技術，在身體比較隱秘的地方做一個微小的切口，在通過水動力吸脂技術，將脂肪吸出，從數量上減少脂肪量，達到瘦身減肥的效果。但是，新媽媽們要切記的是，抽脂減肥是有風險的哦。

產後抽脂減肥的風險

01

術後皮膚問題

抽脂手術後經常會出現皮膚凹凸與皮膚鬆弛現象，所以新媽媽們別以為完成抽脂手術就萬事大全。如果在術後不好好護理，往往會出現如傷口感染、皮膚凹凸不平、腫脹、疼痛等併發症。所以，在醫生順利的進行完抽脂手術以後，接下來很重要的一步就是要穩固手術成果，同時必須按照步驟做好術後護理，讓手術傷口的復原。

02

負壓過大造成神經損傷

負壓的大小決定抽脂的速度，負壓越大，抽取得越快，但對人體的傷害也越大。所以正規的醫院通常只使用負1個大氣壓，而在一些非正規的機構，為了縮短手術時間，就加大壓強，很可能造成術者神經損傷。

03

引起人體其他病症

體質虛弱或者內臟器官承受能力差的人，由於並不存在明顯的疾病，如果抽脂前溝通不足，或者醫生一時疏忽大意，很容易引發其他的病症出現。比如心臟承受能力不夠，手術又有可能導致供血不暢，隨之而來就可能出現休克，嚴重者甚至會導致死亡。

04

重大疾病者，抽脂風險更大

一糖尿病患者在網上提問自己能夠做整形手術，然後醫生的意見大都都是不建議，不提倡，不允許。原因就在於患有糖尿病患者，傷口癒合得比較慢，術後容易遭細菌感染，風險會比一般人高。而患有先天性疾病、肺功能不全、凝血功能異常、糖尿病、冠心病、高血壓等患者，不建議進行任何手術，尤其多數抽脂手術仍具侵入性，此外，若要雕塑的部位有傷口或正在發炎，也不適合抽脂。

05

非正規機構吸脂，事故頻發

雖然抽脂技術已經很成熟，但一些小診所或非正規醫療機構不斷有事故發生，嚴重者造成手術者猝死。其主要原因就是術前缺乏溝通，或者醫生為牟利過分抽脂，而這些都涉及到醫德問題。

專家指出，新媽媽們剛經歷完生產，身體較為虛弱，相對於普通人，也更容易受到傷害，為了安全起見，抽脂減肥手術在產後六個月之後做比較合適。

此外，需要提醒大家的是，我們人體內的脂肪基數是恆定的，因而被抽掉的脂肪最終還是要被補充回來的。也就是說，抽脂並不是一勞永逸的辦法。要想維持抽脂所達到的瘦身效果，還需要大家進行膳食管理、調整生活習慣。關於抽脂，蘇媽曾在《抽脂真的是最佳選擇么？關於抽脂，那些不得不說的事！》具體介紹過，感興趣的朋友們可以前去瀏覽。

給新媽媽們的瘦身小建議

01

母乳餵養

眾所周知，母乳營養豐富全面，可以增強寶寶的抵抗力。其實，母乳餵養不僅有助於寶寶成長，還有助於新媽媽們的產後瘦身。母乳餵養一天可以消耗500卡路里，特別是腰部、臀部這些脂肪特別難減的地方。

02

均衡飲食

在坐月子期間，很多新媽媽們吃了許多高熱量高油脂的食物，積累了不少脂肪，這樣無形中增加了產後瘦身的難度。新媽媽們一定要注意飲食均衡，油膩的食物適量吃就行，多吃清淡的食物。

03

適量運動

在產後的6~8周之後，新媽媽們可以進行適量的有氧運動，這樣不僅有助於身材的恢復，還有助於改善身體血液循環，提升免疫力。

04

孕期控制體重

在懷孕期間，准媽媽們也應當注意對體重進行控制，均衡飲食和營養，避免攝入過多不必要的熱量，增加產後瘦身的難度。建議平時少吃高熱量低營養食物，多吃低熱量高營養的食物。

好啦！今天的內容就到這兒啦！

祝產後的新媽咪們少女依舊！

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