來看看吃什麼能夠保養卵巢吧

卵巢的健康與否是會影響我們雌性激素的分泌的，我們很多的女性朋友為了延緩卵巢的衰老，是選擇來口服雌激素的產品，或者是直接注射雌激素，但是我們的雌激素多了對我們的身體健康也是有危害的，下面我們就是來看看食療的方法保養卵巢。

1、百合茯苓：百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

2、野葛根：野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

3、香菇：我們食用香菇是可以很好的消食、去脂、降壓等。香菇含有的纖維素是可以很好的促進腸胃的蠕動的，能夠很好的防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，我們常吃效果是可以很好的降低總膽固醇及甘油三酯，對卵巢是很好的保護。

4、黃瓜：黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

食療的方法是我們很多人都非常的推崇的，因為食療的副作用是非常的小的，而且對我們的身體也是有滋補的效果的，我們在生活中是可以很好的利用上面的食材來搭配製作菜肴的，能夠很好的保養我們的卵巢，補充身體營養。希望對大家有幫助吧。

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