高血壓、高血脂、高血糖？這些天然血管「清潔劑」要多吃

經過高溫發酵的黑蒜含有一種特殊的發酵素是可以幫助消除存在血管中的脂肪跟膽固醇等，是很好的降脂預防動脈硬化的食物。

桑葚

桑葚中含有一種特殊的脂肪酸是可以分解脂肪的，起到降低血脂的作用，阻止脂肪類型的物質在血管中沉積下來。

苦丁茶

苦丁茶鹼是有起到降低高血脂患者的血清膽固醇的作用，的起到降壓、活血脈等效果。

海帶

海帶中含有鉀跟碘兩種成分，能夠幫助清除身體中毒素的效果，經常食用可以將血管中堆積的有害金屬排出體外。

山藥片干

山藥營養豐富，是我們日常生活中常吃的一種食物，食用山藥可以促進人體的新陳代謝，還能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，有效的預防高血壓。

核桃黑豆黑芝麻粉糊

核桃黑豆黑芝麻粉含有大量蛋白質和維生素，營養價值十分高，一天一碗核桃黑豆黑芝麻粉糊能夠軟化血管，對三高有很好的預防作用。

黑棗

黑棗中含有蘆丁，能夠有效的使血管軟化，經常食用黑棗還能使血壓降低，對高血壓病有防治功效。

苦蕎茶蕎麥茶

苦蕎泡茶喝具有擴張血管的作用，可以有效的軟化血管，常喝能夠降血脂、降血糖，預防三高有一手。

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