70歲老頭便秘，廁所內暈倒，吃粗糧，搭配1物，可通便

老李今年已經70歲了，每天除了和隔壁幾個年紀相仿的人，下下象棋，聊聊天，基本上就沒有別的事情可以做了。退休後的生活，就是如此過了，老李自覺也過得舒服。

今天跟鄰居老梁下棋，下了沒多久，老梁竟說人有三急，離開了。老李等了很久，也沒見老梁回來，只好由另外一個人下了。

結果晚上的時候，老李聽說老梁竟暈倒了，後來送去醫院。聽他老婆說，是他便秘。已經好多天了，今天在廁所裡面，可能是用力過度，然後暈倒了。老李知道便秘很難受，但能讓人暈倒，還是頭一回聽說。

造成便秘的原因

（1）進食的食物缺乏纖維素或水分不足；

（2）工作緊張、生活節奏過快等干擾；

（3）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘；

（4）老年體弱、活動過少、導致排便困難；

其中老年人便秘會比年輕人的危害更大，過度用力排便，可致原有冠心病的老年人發生心絞痛以及心肌梗死，高血壓者發生腦血管意外。老年便秘者排便時間較長，由蹲位站起時，可因體位性低血壓導致腦供血不足發生暈厥而跌倒。

這個或許就是老梁暈倒的原因了。同時，便秘並不但只是排便困難，長期的便秘，還會引發其他一系列的病變。比如：腸梗阻、痔瘡、結腸癌等等。

不過老李覺得奇怪，自己卻沒有過便秘，應該是自己的飲食挺健康的。自從退休以後，他每天都堅持早上起來散步一個小時。而且吃飯都不忘吃點粗糧，他聽過老中醫說，吃粗糧的好處多多，老年人應該吃點粗糧。粗糧所含的纖維素要比較多，對於減輕便秘非常有幫助。

在吃粗糧的同時，搭配桑葚火麻茶的潤腸通便效果更好。李時珍曾在《本草綱目》有記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。

中醫常用火麻仁來治療便秘。該方子為：火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精，分量以個人要喝多少為主，但不能太淡，寧願濃一點點，這樣還能起到作用。如果覺得麻煩，可以買袋泡的桑葚火麻茶。

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