它是防病抗癌第一飲，堪比人蔘、靈芝，家家吃得起！醫生都在喝

在古代，家裡來客人了一定會先泡一杯茶；而現代，飲品選擇多了，喝真正的茶的卻少了。然而，我們在丟棄掉這個壞習慣的時候，也丟掉了一個防病抗癌的利器。據北京大學第一醫院消化內科主任醫師王化虹在北京衛視《養生堂》節目中介紹，自古以來，人蔘、靈芝都是上等藥材，有輔助防癌抗癌，延年益壽的功效，但茶葉也有類似的抗癌功效。茶葉中含有三百多種物質，其中的兒茶素、茶多酚這兩種成分的抗癌功能堪比人蔘、靈芝。

那麼夏天，我們要選擇喝什麼茶好呢？

1、綠茶

綠茶性寒，具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。男人喝綠茶，其中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精準度。此前，日本科學家也曾發現，喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風險。特別適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者食用。

2、花茶

花茶也是天然的保健飲品之一，非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。比如玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用；龍眼百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。

3、薑茶

老中醫普遍認為，夏天雖然感覺很熱，但是人體實際上是屬於一種外熱內寒的狀況。所以，夏天應該偶爾喝一些薑茶。特別是很多友們在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，喜歡開空調，吃冰冷的食物，這些方法其實對於我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導致身體出現肚子痛或者是拉肚子的情況。另外，經常服用紅茶對於腸胃也有著很不錯的保健作用。

4、蓮藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。

5、桂圓茶

桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

6、黑茶

黑茶營養豐富並且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。

夏季飲茶消暑注意事項

1、忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，一方面，濃茶中含有的茶鹼會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸，導致血壓上升；另一方面，濃茶由於茶葉浸泡時間過長，含有大量鞣酸，會影響人體對蛋白質等營養成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，這對冠心病患者都是不利的。並且大量飲用濃茶，會增加血容量，在一定程度上加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。

2、忌空腹飲茶

古人曾說「早時一杯茶，勝似強盜入窮家」，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等「茶醉」現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。

3、忌睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。

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