管不住吃貨的嘴，夏天就吃這些來減肥吧！

夏天身體很容易出汗，即使不做運動，也會有少量汗液分泌，所以夏天也經常感覺到身體被汗液粘黏，那種感覺真的不舒服，但是，夏天也是最適合減肥的季節，只需要做出適量運動，就能有很好的鍛煉效果，身材也會瘦的很快，如果你是個管不住嘴的吃貨，更應該來學一下夏季最適合吃什麼來減肥！

1.【蘋果】：這個無疑是水果中減肥效果最好的，內含豐富的果膠成分，能夠加快人體新陳代謝，有效降低熱量，並排除毒素，還能減輕浮腫。

2.【香蕉】：很多人便秘的時候都會選擇吃點香蕉，確實能解決宿便問題，初級腸胃蠕動，如果沾一點蜂蜜，就可以代替一頓正餐，瘦身更明顯。

3.【西瓜】：富含最多水分和營養的水果，對於消腫利尿很有好處，對於肥肉比較鬆弛的人，最適合每天吃一點西瓜來瘦身了，切記不要吃太多。

4.【番茄】：這是含卡路里最低的水果，每一個只有30左右的卡路里，而且又很強的飽腹效果，早餐吃減肥效果最好哦，還能補充維生素C。

這些都是減肥瘦身的精品，既常見又好吃，嘴饞的時候可以拿來墊底，會讓你有意想不到的瘦身效果呢！

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