乳房小小很自卑?7大方法讓乳房快速大起來!
胸部小,覺得自己不性感,那麼該如何辦?有些人想去隆胸,把自己的胸部變得更大些,對於動刀子的事,無論是什麼時候都要謹慎。如果不想整形,那麼在生活中有什麼好方法能讓乳房變大的呢?接下來為大家介紹幾個好方法,想要乳房豐滿起來就趕緊試試看吧。
乳房小小很自卑?7大方法讓乳房快速大起來
1、按摩乳房
按摩能讓乳房變大是大多數女人都知道的方法,但是只有選對了按摩方法才能達到讓乳房變大效果。小編建議女人們這樣按摩:
首先將雙手清洗乾淨,之後將其放在胳肢窩處,再從乳房外圍(靠近胳肢窩的地方)以圓形的方式按摩至乳房底部。當雙手從乳房底部往上提拉的時候,要從左右最側邊開始直到鎖骨處結束。
其次把雙手放在乳暈上以螺旋狀按摩乳房,該動作建議重複五十次(雖然次數有點多,但是為了達到好的效果,建議堅持按摩)。之後用是個手指握住兩側的乳房進行揉按,再雙手放開乳房由乳溝處往下平行按壓,直到乳房外圍為止。
最後在雙乳之間做「8」字形按摩,整個動作也是需要堅持五十次。
2、閑暇時喝些酸奶
酸奶是常見的食物,在小超市或是小店鋪里都可以買到,而且價格也不貴。那麼為啥喝酸奶能讓乳房變大呢?主要是因為酸奶含有豐富的蛋白質,這是對乳房發育有幫助的物質。
建議酸奶(脫脂或是低脂肪)和煉乳搭配食用,只要將兩者一同放入杯中一起攪拌即可食用,食用方法很是簡單。搭配煉乳的原因是其能刺激女性激素的分泌,能夠讓乳房再次發育,兩者相加能夠更好地發揮豐胸功效。
溫馨提示:雖然喝酸奶有助豐胸,但並不是吃得越多效果越大,吃得太多只會影響身體健康。建議每天喝750毫升即可,一天分三次喝,最佳吃法是早餐喝些酸奶,中午吃飯兩個時喝一次,夜晚睡覺之前兩個小時喝一次。
3、按摩穴位能豐胸
人體有許多的穴位,其中按摩乳根穴、天溪穴、神封穴等有助讓乳房變大。一般用手指輕輕按壓穴位,十秒鐘之後鬆開手指,如此重複約二十次即可。
4、常沐浴
要經常用溫水配沐浴液產品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚,在沐浴的時候,注意動作要輕柔,尤其是正在哺乳的剛剛結束乳喂的女人,對於乳頭皮膚更要注意清洗乾淨。
5、採用正確的睡姿
在睡覺的時候要採取正確的睡姿,最好是側卧或者仰卧,盡量不要採取俯卧的睡姿,否則容易讓乳房受到擠壓,引起血液循環的不暢通,這樣一來,就不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響胸線的修復。
6、飲食
首先在飲食中應加強營養,多吃一些豆、奶、蛋等高蛋白食物,多補充鋅、鉻等促進人體性徵產生、性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿,從而很好的解決產後如何豐胸這個問題。
7、正確哺乳
產後這個階段胸腺發育旺盛,為了促進乳汁的分泌胸部細胞的新陳代謝也十分活躍。但如果母乳餵養的方式不正確,幾乎90%的女性會有不同程度的胸部下垂和外擴。所以在餵養的時候一定要用手托住胸部,這不僅能讓餵養角度更合適,也能有效預防胸部變形。
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